中医上讲，女性更年期是由于肝肾阴虚所致，出现更年期烦躁易怒的情况，可以通过多种方法来共同改善。
更年期出现烦躁易怒的情况，首先建议转移注意力，分心在其他事情上来缓解烦躁易怒的状态，如健康锻炼、出门走走、瑜伽练习等，用自己比较喜欢的活动来抑制暴躁的情绪。其次可以通过调整饮食的方法，如适当吃一些豆制品，豆制品中含有较多的天然雌激素，是改善女性更年期症状的有效饮食。最后，如果症状依旧得不到缓解，那么就可以通过药物治疗的方式来改善烦躁易怒的症状，如同仁堂坤宝丸，这是采用二十三种中药材组方而成的中成药，安全性高，无毒副作用，用于治疗因肝肾阴虚导致的女性更年期症状具有很好的效果，有着滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。
女人更年期的症状是，会出现烘热汗出，心烦易怒的症状，严重的病人会出现心脑血管疾病，精神神经症状，烦躁易怒，失眠，焦虑这些。血管舒缩症状，比如潮热盗汗，心慌头疼。还有心血管疾病，比如血脂血压异常。
进入更年期后，由于人机体的老化，往往会出现一些疾患，这都是很正常的，不要成天忧心忡忡，这样反倒会加重病情。在饮食上应该多吃蔬菜，适量补充钙质、维生素以及优质蛋白。同时，在人体所需的氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，所以应该多吃些乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆。还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
因更年期内分泌水平的紊乱，可能会影响女性个人情绪，发生烦躁易怒、抑郁难眠等症状。中医认为这与更年期机能变化所致肝火旺盛有关，可以给女性服用舒肝清热的药物，配合生活护理来调节。
常见的舒肝清热药物，如北京同仁堂加味逍遥丸，对于更年期女性所出现的烦躁易怒、抑郁难眠、神疲乏力等症状均有较好改善，其药效成分有舒肝清热，健脾养血之功效，可减轻女性情志不适。此外，更年期女性注意适当补充钙质，不仅有助于预防骨质疏松，还能够抑制脑神经兴奋，保持女性情绪稳定。
更年期是从卵巢功能衰退，临床表现为月经紊乱开始到绝经这段时间，绝大部分女性在一年左右就会结束，因为个体差异不同，有人半年就结束，有人会突然就不来月经了，还有的人两年才结束，都属于正常现象。
对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米，麦片），豆类和瘦肉，牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜，水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜）。
