偶尔失眠属于正常现象，健康的正常人群也会偶尔出现失眠，大多数是短期性的失眠，和外部环境的变化可能有直接关系，比如出差更换了睡眠环境，或者出现导致容易焦虑、压力大的应激事件，比如第二天要考试或者面试、有重要的工作会议等。
偶尔失眠没关系。
失眠按照时间可以分为几类。偶尔整夜失眠称为一过性失眠，多由近期精神、情绪因素，服用特殊食物、药物、饮料等引起。大部分人可以自我调节，通宵熬夜，第二天困了就短暂午休，然后调整晚上的正常睡眠时间。1-3周内的失眠称为短期失眠。短期失眠多由近期工作压力、精神压力或近期形成的不良睡眠模式引起。短期的促睡眠药物可以用来纠正睡眠。失眠患者要放松心态，保持心态平和，适当减压，睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，不做与睡眠无关的事情，养成良好的睡眠习惯。
如果出现失眠的情况，建议患者可以选择一些具有宁心安神的功效的中成药来改善症状。
长期失眠可能是睡眠障碍症引起的，长时间失眠的患者多眼眶发黑，面部的颜色会变白，缺乏血色，严重时还会引起一些器质性疾病，如心脏病、甲状腺功能亢进等。这类患者可遵医嘱选择一些可用于治疗睡眠障碍的药物，如地西泮、阿普唑仑等。也可服用一些相对安全的中成药，例如补血宁神片，该药中的首乌藤有养血安神功效，可改善睡眠障碍，提高对于失眠症的调节功能，且预后良好，无明显副作用，长期服用不要担心药物依赖性，对机体的影响也比较小。
偶尔失眠的影响不大。
偶尔失眠被称为暂时性失眠，最近经常服用精神、情感因素、特殊食品、药品、饮料等，或者错过睡眠点，形成失眠。大多数人都能自我调节。晚上不睡觉，第二天比较困难的话，可以控制短时间的午饭时间，晚上正常的睡眠时间。1~3周内失眠称为短期失眠，短期失眠是由最近的工作压力、精神压力或最近的睡眠不良规律引起的，可以使用短期睡眠促进剂来纠正睡眠。偶尔失眠机体可以自行调节，影响不大。
吃木瓜不能治疗失眠，但吃木瓜对睡眠有一定的辅助作用。
木瓜含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等人体必需的营养素，具有提高人体免疫力等多种功效。木瓜含有17种以上的氨基酸，特别是富含色氨酸和赖氨酸，两者都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠、镇痛等作用的神经传导物质的原料。赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，可以抵抗疲劳，提高注意力。
桂利嗪不能治失眠。
首先，盐酸氟桂利嗪可以治疗一些典型的或非典型的偏头痛，用于预防性治疗，效果不错，或者出现一些前庭功能障碍引起的眩晕。服用盐酸氟桂利嗪也有治疗作用。但盐酸氟桂利嗪不是用于治疗失眠的药物，对失眠没有任何作用。因为它有一些不良反应会导致一些嗜睡和疲劳，这时，有人会认为它有治疗失眠的作用。这只是药物的副作用，对于治疗失眠并不是很好。长期使用盐酸氟桂利嗪也会有一些副作用，特别是嗜睡、疲劳、体重增加。长期使用盐酸氟桂利嗪会导致抑郁症，尤其是对一些有抑郁症病史的患者。老年人容易出现一些锥体外系症状，也有一些罕见的不良反应，如烧心、恶心、胃痛、肌肉痛、皮疹等。
