拔牙后一周内，牙窝里长了一块白色的肉

是需要根据伤口的大小，再考虑是否需要做清创缝合的。拔牙的24小时内不能漱口，更不能刷牙，拔牙后的两个小时，吃点清淡的不能过烫的食物，防止造成出血，近段时间一定要保持口腔的卫生，防止造成炎症感染以及干槽症的症状。

拔牙一周内不允许饮酒，因为拔牙后需要口服消炎药来消炎，有的消炎药是忌和酒一起喝的，会产生一些可能会很严重的副作用，饮酒会影响拔出伤口的愈合。喝醉和呕吐会增加感染的机会。

拔牙之前需要注意饮食，拔牙之前不要饮酒，会引起麻醉效果不理想，导致拔牙疼痛。拔牙后三天进流食。也不要吃烫的食物，以免引起血凝块脱落，可以吃凉的东西，利于止血。平时多吃青菜水果。

刚拔完牙几小时，可以吃一些冰凉的食物。可以使血管收缩而利于止血，并且可以减轻水肿和疼痛。但是一定要注意，最好使用吸管，喝一些冷饮，不要过多接触牙创面，以免血凝块脱落，影响伤口愈合。以后就都几天可以吃鸡蛋羹，鸡蛋面条，米糊，馒头。蔬菜可以吃菠菜，豆腐，西兰花，冬瓜。一定要遵守一个原则，那就是不要太硬，要好消化，有营养。

拔牙会有一点疼的，其实拔牙的疼痛主要取决于麻醉的效果。麻醉效果好基本上是不痛的，但有些人天生就对麻醉剂有耐受性。这时，拔牙的过程会产生一定的疼痛。拔牙后，当麻醉效果消失时，会感到疼痛，甚至智齿拔牙后肿胀也是正常的。可以通过冷敷消炎药来缓解。

拔牙之后3天之内伤口没有完全恢复之前会出现疼痛的感觉，在这期间需要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油腻的食物，还应该服用点消炎类的药物，控制炎症感染。注意口腔清洁。