双手将身体撑在床上，双膝弯曲跪着，并注意将臀部抬高，双腿分开与肩膀保持一样宽度。这样能促进骨盆腔之间的血液循环，可以帮助宫口尽快打开。爬一爬楼梯，走一走，做下蹲运动。
孕妇宫口开两指还有多久生这种是不好确定的。毕竟存在个体差异的，初产妇从正常子宫收缩到分娩大约需要10-12个小时。经产妇6-8小时。建议现在耐心等待，有什么不适及时和医生联系，可以适当多走动，也可以爬楼梯有助于生产。
开骨缝需要采取截石位，这样开的比较快。采取平卧位双下肢的向上抬起，并且膝关节和髋关节的略向外展，增加胎儿娩出时的空间，避免局部软组织和骨组织等对于胎儿的压迫。截石位的主要好处是胎儿在娩出的过程中方便操作，给胎儿提供更大的娩出空间。
一般情况下，开两指后可以通过多活动加快宫缩。具体分析如下：
临产的孕妇可以通过多活动加快宫缩促进顺产，比如散步、爬楼梯等，如果孕妇的肚子出现了规律的疼痛，并且阴道出血，一般代表即将分娩，需要及时前往产房等待。
建议临近预产期的孕妇，尽量待在离医院较近或者就待在医院进行待产，方便应对突发情况，保证孕妇和胎儿的生命健康。
羊水指数70毫米不危险。
羊水指数70mm并不是很严重，是羊水偏少，还没有到羊水过少的地步。
羊水的正常范围是80-180mm，羊水指数小于80mm是羊水不足的表现。羊水指数小于50mm是羊水过少的表现，可能会导致胎儿出现宫内窘迫，或者是胎死。如果羊水指数70mm是偏少，需要多饮水，注意观察胎动，做好胎心监测。
怀孕八个月羊水指数是8到18厘米。超过18厘米考虑是羊水增多，低于8厘米考虑是羊水少。出现羊水量异常，要检查一下孕妇血糖，以及是否有胎儿肾脏或者消化系统异常的问题。在怀孕后期，羊水会逐渐慢慢吸收，比怀孕中期羊水量要少一点，正常羊水为无色澄清液体，羊水可以起到保护胎儿、保护孕妇作用，如果孕期羊水异常，会影响到母胎健康。
