可以适当的调节睡眠，增加体育运动以及娱乐活动，多交流，培养良好的生活习惯，还可以吃点谷维素，营养神经。饮食以清淡食物为主，保持规律性，注意休息，避免劳累，不要熬夜。
能导致头蒙头晕的原因非常多，常见的如急性感染、高血压病、脑供血不足、脑梗死、颈椎病、贫血、冠心病、甲状腺功能亢进症等都能导致出现头晕头蒙以及其他一些症状。尽快到当地正规医院就诊，系统的检查一下再进行相应的治疗。
是由于脑供血不足造成的。正常大脑活动需要足量的血液循环，如果大脑某处血管发生堵塞，就会造成该处脑血流慢慢减少，形成慢性脑供血不足，出现头晕、头沉、记忆力下降、恶心。
脑袋发蒙，头有点晕晕的感觉，可能是睡眠不足所引起，也可见于高血压或者血压过低所引起。高血压时主要是降血压治疗，血压过低时可以口服生脉饮，也可以口服糖盐水扩容和升压治疗。
出现脑袋发蒙感觉到有些晕晕的症状，考虑是脑部供血不足的原因导致的。具体的原因可能与睡眠休息不好，过度劳累，血压异常，脑动脉粥样硬化症等原因有关。所以测量血压，血糖，以及体温。有可能是高血压或椎基底动脉供血不足引起的。这两种疾病都可以表现为头晕、头昏等症状。
