腰间盘突出不适合登山，也不适合剧烈、有对抗性的运动。
腰部椎间盘突出的病人不宜进行登山，因为登山时身体的重心太过向前，对腰部椎间盘突出的康复不利，甚至会导致病情恶化。腰间盘突出的人不能做太大的动作，比如跑步，这样会导致身体的重心向后倾斜。腰间盘突出的人不宜进行篮球、排球、羽毛球、乒乓球等的对抗运动。要注意适当的锻炼方式，尽量减少锻炼的强度。
腰间盘突出的人不适合以下运动：
第一，不加保护的腰弓运动，压迫腰椎，导致脊髓核突向椎管，加剧病情。
第二，负重深蹲，这个动作主要锻炼髋关节和大腿的肌肉，不过这一步的发力要经过腰背来完成，所以腰椎受到的压力会加剧。
第三，羽毛球和乒乓球。这种运动要求经常的腰围扭动，会造成椎间盘周围纤维环的破坏，从而加剧关节间隙的凸起。
腰椎间盘突出症可以使用药物、手术、饮食等方法治疗。腰椎间盘突出症是指患者的腰椎间盘各部分出现不同程度的椎间盘突出，主要表现为腰痛、坐骨神经痛等症状。可以使用使用洛双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康分散片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。也可以使用椎间植骨融合术、腰椎间盘切除术、腰椎板减压术。同时在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。
足跟痛适合针灸，所以可以采用针灸治疗，针灸治疗足跟痛的方法有多种，主要方法包括小针刀、火针、温针灸，以及中药穴位贴敷。小针刀治疗可以松解粘连、疏通经络、缓解疼痛。
同房指发生性行为。一般情况下，有妇科炎症不适合发生性行为，具体内容如下：
如果女性患有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，可能会出现腹痛、白带异常等不适症状。在发生性行为时，女性身体可能会再次受到刺激，而加重体内的炎症反应，可能会导致女性病情加重，甚至可能造成炎症上行感染，还可能会出现传染的情况。因此，有妇科炎症不适合发生性行为。女性应积极进行治疗，在治疗期间要保持局部清洁、干燥，要避免发生性行为。
一般情况下，中央型腰椎间盘突出并不一定是最严重的。
是否出现这种情况，不能从中央型腰椎间盘突出或者是周围性腰椎间盘突出来判断，还要看腰椎间盘突出的情况。腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出和脱垂性是由轻至重的。脱垂-游离型是腰椎间盘突出症中比较常见的一种，一旦出现了这种情况，就会引起很大的神经压迫，大部分情况下都需要手术来缓解，而传统的保守疗法很难起到作用。
