膝关节炎膝盖发凉热敷有效果。膝关节的炎症主要是通过热敷来改善膝关节的血液循环，使其流动的血流量增大，从而加速膝关节的炎症。热敷可以在一定时间内减轻关节的炎症，所以在关节发冷的情况下进行热敷是非常有效的。热敷的温度不能超过50-60摄氏度，因为温度过高很容易灼伤皮肤，在50-60摄氏度的亚高温环境下，热物质与皮肤接触的时间长了，就会形成一种低温灼伤，也会造成皮肤的损伤。
膝关节炎早期症状可能是疼痛、肿胀等。
膝关节炎可视为临床常见病，主要症状表现为诱发膝关节有明显疼痛。一般情况下，如果膝部有炎症的话，那么也就是患有急性风湿性关节炎或者慢性类风湿。屈伸活动过程中，或上下楼时，剧烈运动后，则痛苦显著增加，及膝关节部位肿胀明显，或诱发病人发生关节等僵硬。这种情况下，患者的病情将会非常严重，甚至可能导致关节畸形，影响生活质量。膝关节炎后，建议病人最好及时去医院检查，看轻重，进而选择对应处理措施进行处理。因为一旦病情比较重的话，则需要采取保守治疗。若是较轻度膝关炎病人，则可选用营养软骨的、消炎镇痛类用药处理。对较严重的病人，应适时选择手术进行处理。
疼痛、畸形、活动受限是膝关节关节炎的主要症状。老年人以退行性骨性关节炎为主，外伤后创伤性关节炎是最常见的类型。膝关节关节炎的诊断方法有：体格检查、X线、CT、磁共振检查等。膝关节关节炎的主要原因是要注意保护，尽量不要进行剧烈的运动，不要过度的深强度的运动，以免膝关节内侧软骨的磨损，导致关节内间隙狭窄，从而诱发膝关节炎。
老年膝关节炎的主要症状是关节疼痛，活动时常有骨摩擦感或弹响。关节有明显的压痛感，膝关节内侧，压痛感最明显。有部分人膝关节不活动时也有痛感，还有的人关节肿胀、关节僵硬，行动不便，在活动时疼痛严重。需要及时到正规医院就诊，症状治疗，以缓解疼痛。
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础，多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，也会有表现肿胀、弹响、积液等，注意保暖，避免感染、寒冷、潮湿、过劳、外伤等。
可以下蹲压腿，手扶床沿坐下蹲的动作，然后做直压腿的动作，让下肢向前跨出半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定的高度，轻轻的做压腿的动作，手尽量触及到脚的尖部。还可以直身跪坐，晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐，跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。
