早、晚刷牙，饭后漱口，通常可防止龋齿的发生。
牙齿表面会产生一层很薄的白色薄膜，称为牙菌斑，它是一种细菌附着在牙面上而引起的炎症反应。病人一般饭后漱口，能有效地降低口腔食物残渣，因而可降低口腔内致龋菌含量，能防治龋齿。因此，要想预防龋病的产生，必须加强早晚刷牙。牙菌斑形成在引起龋齿过程中起着重要作用，牙菌斑的清除需借助于机械的力量，如刷牙或洁治，对防止龋齿更为有效。
牙周炎主要是由于口腔卫生不干净，引起了细菌和真菌感染，引起了牙周局部的炎症。
早晚刷牙不仅可以清除口腔中的食物残渣，还可以清除口腔中的病原微生物，从而防止炎症的进一步恶化，从而促进炎症的愈合。如果只是在早晨和晚上刷牙，会导致口腔不干净，导致细菌滋生，从而导致牙周炎的康复。
建议患者在生活中注意饮食健康，避免吃坚硬、生冷的食物。
一天刷牙早晚各刷一次，也可以午饭后增加一次，但主要是应该刷的比较彻底为好，而不是强调刷牙次数，刷牙的时候要选择软毛的小头牙刷，刷牙时不要过于用力，要轻轻的拂刷于牙体表面，避免损伤牙龈。
24小时后就可以刷别的牙了，但是拔牙处不可轻动，可以使用牙膏，一般1周后此处差不多固定，所以一周之内还是要注意的。因为一般拔牙后牙槽窝充满血液，15分钟左右就有血凝块形成了。
早晨刷牙恶心、干呕，可能是正常生理反应，可能是生活习惯不健康等。
如果是正常生理反应的条件反射所致，则需转移注意力、放松情绪、勿过于紧张。还有可能就是牙膏选得不合适，对口腔的刺激性就更大了，很容易导致恶心呕吐等症状，要挑选合适自己喜好的牙膏。如患有慢性胃炎激发胃酸分泌过多也可引起此症或平时抽烟过多。
早晨起床刷牙恶心干呕，可能是上火、消化不良、慢性咽炎等原因引起的。
早上醒来会有呕吐，可能是因为上火、消化不良引起的，可以服用清热解毒泻火的药，在这个过程中要注意清淡的食物，避免抽烟，避免饮酒，避免熬夜，适当多喝新鲜的瓜果和蔬菜，多喝水，这样才会减轻不适，经常这样的表现可能与慢性咽炎有关，可以服用慢严舒柠胶囊进行治疗。
