疼痛原因通常是跟跖韧带炎，和足底外侧筋膜炎。疼痛发生在足底外侧前1/3处为足底外侧筋膜炎，由于筋膜与小趾展肌间出现慢性无菌性炎症，导致局部水肿，渗出，引起疼痛症状。
一般情况下，脚崴了侧面脚筋疼首先应在床上静养，尽量不要做激烈的活动，尽量使用石膏或纱布等方法，防止出现再受伤。其次要适当抬起四肢，使患者的身体位置升高，这样可以帮助排除浮肿，并能加快血液的流通，在此期间可以进行冷敷，在肿胀缓解后进行热敷，并结合使用活血化瘀的药物进行治疗。如果可以，还可结合一些传统的中医治疗，比如推拿、针灸等。
脚侧骨突出的原因可能是骨性包块导致的，如骨囊肿、脂肪瘤、腱鞘囊肿等软组织包块，也有自身的生长异常。需要通过外科医师的面诊和查体，来确定病因。
如怀疑有骨性包块，应做足部X片检查。有可能是软组织包块，需要进行局部彩超的诊断。如果有大面积的肿块体，无论是骨质或软组织包块，都可以通过外科手术进行完全的切除。
一般情况下，脚底起了很多小泡泡很痒可采取使用药物和日常护理相结合的方法，具体内容如下：
脚底起了很多小泡泡很痒能是汗疱性湿疹，可以在医生指导下服用富马酸卢帕他定和奥洛他定片，也可以服用复方甘草酸甙。其次，还可外用苦参洗剂、丙酸氯倍他索软膏、糠酸莫米松软膏等药物；或者服用益康倍松软膏、脲维E乳剂和苦参胶囊。平时不要吃辛辣的东西，不要喝酒，尽量穿透气的鞋子、纯棉的袜子。
脚侧面骨头突出可以进行保守治疗，必要时可以进行手术治疗。
脚踝一侧的骨骼凸出，有的时候不是因为骨骼，而是因为局部的腱鞘囊肿而导致的局部肿胀。需要多休息，不要过度的走动，不要做激烈的活动，否则会引起腱鞘囊肿的扩大，可以通过穿刺取出脓汁，或者通过注射激素药物或者外科手术摘除。如果诊断出了骨骼，需要怀疑是生长的不正常，也有可能是因为剧烈的活动引起的局部软组织的炎症，可以进行局部的热敷、水蒸气、消炎止痛的药物进行对症的处理，必要时可以选择封闭疗法，保守疗法不管用，需要进行外科治疗。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，主要是由于黑色素细胞异常导致的。如果没有出现疼痛瘙痒等不良的反应，不用过于担心。
指导建议：可以进行激光手术治疗，能够有效的去除黑痣。平时不要吃一些颜色较深的食物。
