保持心情舒畅;适时检查，极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查;饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。
乳腺增生要禁吃含激素过多的食物以及辛辣刺激的食物，不能饮酒抽烟，禁止食用海鲜。可以多吃粗粮以及木耳蘑菇等，吃一些香蕉、苹果以及富含维生素的橘子，平时还要注意保持心情舒畅。通过平时的生活保健来改善症状。
左侧乳房硬块常见的是乳腺增生或者乳腺纤维瘤，当然这些都是良性的病变，不痛不痒。想进步的明确，只要做乳腺的超声检查才能够明确，而且确定了，以后要注意定期复查，观察变化。
乳腺增生的病人是可以使用中药进行治疗的，但是一定要在医生的指导下服用药物，比较常用的药物是活坚散结的药物，平时注意不要熬夜和过于的劳累，保持情绪稳定，如果有压力过大，也会引起乳腺增生的症状加重。
乳腺增生是乳腺位置有硬块，硬疙瘩，导致局部胀痛感和雌激素增多是有关系的，治疗采用的方式主要就是调理雌激素代谢的，或者是选择疏通，散结的药物。如果乳腺增生症状已经消失了，就不用再治疗了。
可以，乳腺增生是乳腺组织发生变化，容易发生在中年妇女身上，不要过于担心，合理的用药就好。可以多食用一些菌类食物，比如金针菇蘑菇，对乳房来说有利，可以吃西红柿，猕猴桃，石榴等水果，一定不要吃寒凉性的水果。
