如果习惯性每天睡眠6个小时，并且不影响日常生活，那就是正常的，特别是对于老年人来说，睡眠时间会相对减少，但是对于中青年人群来说，睡眠6个小时是偏少的，如果影响到正常的生活或者是有失眠情况。
优甲乐一般指左甲状腺素钠片。通常情况下，左甲状腺素钠片吃多了会影响睡眠。具体内容如下：
左甲状腺素钠片是人工合成的生理甲状腺素，吃多了会导致药物性甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进本身可以引起高代谢症状群，引起神经精神症状，会出现失眠，入睡困难，情绪改变等，这种情况下当然是影响睡眠的。
此外，患者应注意休息，避免高强度运动或者在工作中要注意作息规律、戒除烟酒、避免熬夜。并给与充足的蛋白质，减少咖啡、浓茶类刺激性食物摄入。
怀孕五个月睡眠变多了要控制。
孕期5个月的时候，由于孕期的基础代谢提高，孕期的妈妈内分泌会发生改变，导致身体的能量损耗加快，导致低血糖。充足的睡眠对于怀孕妇女来说非常关键，但是，如果太多的睡眠，导致时间错乱，或者是黑白的错位，都是有害的。最好是在夜间睡觉，可以在白天多休息，多运动，注意产前检查，发现有什么不对劲的地方要及时进行治疗。
养成好的睡眠习惯，睡前不喝咖啡、茶等兴奋性饮料，想睡觉有睡意再上床，躺在床上半小时睡不着就起床，早上按时起床，白天尽量不补觉。再次，适度有氧运动，运动方式看个人喜好，但是，运动必须到一定强度，持续30-40分钟，每周3-5次，每次必须微微出汗。
50岁左右的人睡眠时间每天6个小时到8小时。每个人的睡眠时间都是因人而异，不同的年龄段的睡眠时间各不相同。随着年龄的增长，每个年龄段的睡眠时间都不同，随着年龄的增长，老年人的睡眠时间会越来越短，会出现睡眠障碍。
正常人每天睡眠的时间是6-8小时左右，深度睡眠一般会占睡眠总时长的25%-40%左右，所以每天深睡眠的时间大概是2-4个小时左右是正常的。深度睡眠也称为黄金的睡眠时期，人在夜间的睡眠情况一般都是在深睡眠、浅睡眠这两种时期交替进行的。
