由于在紧张、焦虑等特殊环境下，自身的内分泌发生异常，导致肾上腺激素等分泌增多，血管收缩从而引起血压升高，就称之为紧张性高血压。转移注意力，去做另外一项轻松放松的事情，从而缓解紧张情绪。多采取心理治疗。
头皮绷紧，感觉整个头都压着，感觉像箍住一样，有个东西盖在那上面，好像有点麻，这种就是紧张。头痛、呕吐：头痛，自然就是一个很不舒服的感觉，甚至有些人可能还伴随呕吐等不适。
坚持做放松运动，每天二至三次，每次五分钟可以缓解紧张，精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”，是人的机体对现代生活节奏加快、竞争压力大等刺激所做出的反应。精神紧张会导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢。
紧张性头痛是临床最常见到的头痛类型之一，紧张性头痛男女均可发病，但是女性多于男性，病程往往比较长，数年、数十年之久。紧张性头痛轻度发作的时候可以持续数小时，慢性紧张性头痛发作可以持续数天或数周之久。紧张性头痛主要是轻中度的钝痛，很少伴有搏动感，可以有头部周围的紧箍感和压迫感。紧张性头痛往往没有畏光、畏声、恶心、呕吐等症状。
紧张性的口吃应该属于一种心理疾病，与个人的生活工作环境有一定的影响。对于你现在的情况，应该及时到正规医院的精神科进行检查，在心理医生的指导下进行调理，应该是能够恢复正常的。你要生活规律，适当参加体育锻炼，多与他人交流，清淡饮食，多喝水。
