一般情况下，来月经了，是可以喝常温的牛奶的。具体情况分析如下：
女性经期不宜吃生冷辛辣刺激的食物，以免引起痛经。但是常温牛奶不是生冷的食品，是一种营养丰富的饮料，富含蛋白质，可以给月经期间的女性补充一些能量，增强经期的免疫力和抵抗力。女性在月经期间会出现大量的出血现象，所以要注意饮食方面的营养补充。
一般来说，对于没有奶水或者奶水少的产妇，最好在产后喝鲫鱼汤，鲤鱼汤和鸡汤都有助于泌乳。另外猪蹄熬烂炖汤喝也是很好的一种方法。同时患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免加重没有奶水或者奶水少。如果没有奶水或者奶水少的情况比较严重，应该使用奶粉补充婴儿所需营养。
此外，产妇应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。
冬季母乳挤出后，可以放置两个小时左右，当然，冰箱放置可以保存8个小时，夏季母乳常温下只能放置半个小时，如果冰箱保存取出后，加热后给孩子吃，当然，母乳挤出后，加温放置在保温桶，可以多放置一段时间的，当然，为了孩子的健康和保存母乳的营养，让孩子吃新鲜的母乳。
最好不要把母乳挤到奶瓶里面给宝宝吃，让宝宝自己吸，刚开始的时候，宝宝可能会比较排斥吃母乳，因为乳头吸起来比奶嘴要更困难一点，但是妈妈一定要克服这些困难，因为如果把母乳挤出来，很快就会出现母乳不足的情况了。
正常常温保存的时间不能超过12小时，如果奶水量比较多，可以放到储奶袋里，放到冰箱冷藏，在孩子需要喂养的时候加热就可以。但是一定不要用微波炉，以避免破坏母乳的营养成分。放在冰箱冷冻，可以保存3-4个月的时间，不会影响母乳质量。
一般吸奶器吸出来的母乳在25摄氏度左右的情况下可以保存6个小时，否则就会坏掉，所以可以放在冰箱里冷藏保管，可以储存24小时，从冰箱取出使用热水温热一下就可以了。
