宝宝完全断奶后1周左右宝妈可以回奶，根据体质不同也有可能持续时间稍长。断奶后宝妈可以清淡饮食，同时避免劳累熬夜压力过大等，可以吃大麦茶、炒麦芽或者口服中药回奶。回奶时容易出现胀疼、发硬、发热，可以用热水敷，注意警惕乳腺炎等，必要时吃消炎药。
准备给宝宝断奶时，先吃一些中草药来，协助断奶，因为有些中草药是能够减少乳汁分泌，抑制乳汁分泌的。可以到药店让中药师来帮助抓两副回奶汤，但是熬制的时候一定要记得，熬剩那么一丁点儿就行了一口喝下去。
正确的回奶，可以口服维生素B6，每天三次，口服的时间要根据个人的身体情况决定，如果身体累到乳汁分泌能力比较强，可以口服五天，如果分泌的乳汁比较少，可以口服三天左右要，随时的观察自身的情况。
断奶可以吃回奶药或者可以大剂量服用维生素B6进行回奶。回奶期间可能出现不同程度的乳房胀痛，可用吸奶器吸出。平时在饮食方面要以清淡为主，避免吃过于油腻和滋补的食物，少喝汤水类。
可以服用大剂量的雌激素，回奶的过程中，除了使用雌激素来抑制乳汁分泌外，还应该通过胀奶的方式，反射性的抑制泌乳素分泌，这样才能达到彻底回奶。饮食上要注意避免喝汤汁。
