这次是第三次来月经，这次来了一

之前月经一直是规律的，从上个月月经发生异常，现在的情况不是闭经，应该是月经不调，体内火气大，平日生活不规律，饮食不规律，休息不规律，心情不好，造成的宫寒体虚，脾气不足等。

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

来月经可以吃一些优质蛋白质的肉蛋奶，每天要新鲜蔬菜水果的摄入，比如苹果、橙子、火龙果、猕猴桃、木耳等。一定量的坚果比如松子、腰果、巴旦木等。可以煲些汤喝，比如红枣桂圆薏米粥、老母鸡汤、花生猪蹄汤。多喝些热水或者红糖水。

这次来月经血时颜色很深的情况如下:
女性在有性生活的前提条件下，可能是同房时未做好避孕措施导致怀孕了，而经血量少可能是由于怀孕所引起的阴道异常出血，而并不是来月经，需要到医院检查，若是没有性生活则可能是受到寒冷后又或者是吃了太多的刺激辛辣之物等引起经血排出不流畅从而导致经血滞留在阴道中时间太长引起的经血颜色变暗，可以通过服用益母草颗粒或红糖水来调理，帮助经血及时排出。

女性来月经可以用艾灸灸肚脐。女性在月经期间经常会出现痛经、腹痛、宫寒、月经不调等这类症状，通过艾灸肚脐周围的穴位，能疏通经络、温热散寒，有助于调节人体的阴阳平衡，促进血液循环，使血液中的淤积物排出体外，温阳补虚。

这次月经血块特别多可能是血瘀、情绪波动等原因导致的，具体分析如下：
血瘀主要是平时过量食用寒凉生冷的食物，导致经血凝结成块，有可能会导致这次月经血块特别多。如果情绪的波动较大，可能会导致内分泌失调，引起这次月经血块特别多的情况。建议患者可以用热水袋热敷小腹部，还可以遵医嘱使用活血化瘀、调理内分泌的药物来治疗，同时可以吃一些温经散寒的食物，如红糖水、大枣等。