一般情况下，产后奶水不足可能有以下两种原因：
1、分娩时，特别是在分娩的时候，特别是在分娩的时候，会出现大量的失血，会消耗很多的精力，会损耗很多的阳气，也会因为怀孕的时候，会把大部分的养分都输送到孩子的体内，从而造成产妇的气血不足。而牛奶的来源就是血液，会导致牛奶分泌不足。2、产后没有按时喂奶、生病、生气等导致乳房管堵塞导致的乳液无法排泄，导致乳汁堆积。
多吃些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免寒性、凉性水果，营养搭配要均衡。可以找专业医生做穴位按摩，促进乳房分泌乳汁。宝宝哺乳的次数越多，乳汁分泌就会越多。不要因为奶水不够而烦躁不安，一直处于紧张状态，不利于下奶。注意有良好的心态，保持心情舒畅，充足的睡眠和母乳喂养的充分信心。
剖腹产要等到通气之后才能吃东西，不通气是不能吃东西的，然后第一个星期吃一些清淡的，稀饭面条之类的，米酒是可以喝的，不过可以多煮一下，把里面的，酒精挥发掉。产后喝米酒可以刺激子宫收缩，促进宫腔内恶露的排出，还有助于下奶，对于产后瘦身有一定好处，补血补气，是产后较好的一种饮品，月子里要注意卧床休息，避免劳累，保证充足的睡眠。
产后奶水不足的原因主要有以下情况。
产后奶水不足，通常是由于孕妇本身乳腺发育不良、乳腺管堵塞、乳头凹陷、甲状腺功能低下、抑郁惊恐、长时间睡眠不足、过度劳累、产后大出血、营养不良、长期吸烟、酗酒、哺乳方法不当等原因引起的。需要及时到医院进行检查，然后在医生的指导下进行相应的处理。
日常生活中，应当注意保持较为愉悦的心情，不要有太大的压力，饮食应当以营养并且较为清淡的食物为主。
一般情况下，产后14天恶露突然增多可能是以下原因导致的：
如果是顺产产妇，产后14天恶露突然增多，可能是因为子宫中有胎盘、胎膜组织的残余，如果增加比较严重，建议及时到医院做彩超。如果是剖腹产，产后14天恶露突然增多，有很大的可能性是因为子宫复旧不好，也有可能是伤口愈合不好，或者是伤口感染。如果是连续的下腹疼痛，那么伤口很容易出现伤口感染，一般都是要紧急就医的。
产后两三天就会有少量的乳汁分泌，宝宝早吸吮，按需哺乳，刺激乳汁分泌，满足宝宝发育的营养需要。期间需要多喝点高蛋白的汤类食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤和鸡汤，均衡营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质，维生素和微量元素，有利于下奶。
