首先要注意养成良好的生活习惯，纠正不良的生活方式，避免腰部疼痛进一步恶化。可以通过热敷、按摩等方式来改善腰部的血液循环，帮助缓解腰疼的症状。腰部肌肉水肿、充血比较严重，可以口服类固醇消炎药物。局部有压痛的情况下，可以选择局部封闭。平时尽量不要做剧烈的运动，也不能长时间保持一个姿势，也不能做剧烈地运动，否则会加重腰部疼痛，从而影响日常的生活。
长时间坐着引起的腰肌劳损和筋膜炎的症状仍应考虑。治疗方法是首先避免长时间坐着。每半小时站起来移动腰部或背部。要有一个支撑垫来放松腰部肌肉。医院骨科也可进行局部热敷理疗、电加热、泡温泉、泡热水浴、按摩、牵引治疗。
腰疼用以下药比较好：
第一种，塞来昔布、艾瑞昔布等消炎镇痛类的药物，可以治疗腰肌劳损或肌筋膜炎所引起的腰痛。
第二种，甲钴胺、他巴唑等营养神经的药物，主要用于治疗腰椎间盘突出或腰椎管狭窄等原因引起的症状。
第三种，地奥司明、迈之灵等消肿的药物，可以治疗腰部肌肉的水肿及髓核水肿。
建议患者结合自身实际情况，在医生的指导下合理用药。
腰疼、后背疼不一定是癌症，建议前往医院诊治。
如果患者腰疼、后背疼，不一定是癌症，还有一些其它的病症。腰背部肌肉劳损主要是腰背部肌肉的长期疼痛，同时还会出现腰背部肌肉的僵直，患者在弯腰时会出现活动受到限制。此外，腰椎、胸椎等部位的转移性恶性肿瘤，会对脊椎和脊椎造成损伤，导致腰椎和脊椎出现疼痛症状。此外、如果是腰背部肌肉劳损，主要是由于打羽毛球、打网球等，容易造成腰背部肌肉受伤。
女性腰疼后背疼可能是腰肌劳损、腰椎疾病引起的，建议患者及时就医治疗。
通常情况下，腰痛和背部疼痛主要有两种情况，一是腰肌劳损，即长期高负荷工作，导致腰椎的肌肉损伤。第二类是腰椎间盘突出，主要是腰椎间盘突出，除了引起腰部痛外，还会引起四肢的痛苦，主要是由于腰间盘突出和脱位会压迫了中枢神经导致的。
在日常生活中，患者应注意保持正确的姿态。
