跑完步咳嗽首先可以通过休息来缓解，也可以适当的喝一些温开水，湿润喉咙，补充身体所流失的水分，也可以喝一些淡盐水来补充。如果跑完步出现咳嗽，可以通过适当的调理饮食改善，例如饮食上吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃刺激性的食物。如果在日常生活中由于缺乏运动，而忽然跑步出现了咳嗽，这种情况大多通过坚持进行运动就可以逐渐缓解。
小孩咳嗽之后是否可以吃鸡蛋，要看具体的情况。
如果是普通的支气管炎，可以通过食用鸡蛋和鸭蛋来缓解。如果是小儿支气管炎是由细菌性感染、病毒性感染所致，会出现咳嗽、痰多等症状，此时可以通过抗感染和化痰来进行治疗，同时也要避免食用过咸、辛辣、刺激性的食物。此时对于儿童是不是能吃蛋，是没有要求的，可以放心吃。但如果是过敏体质的孩子咳或者是过敏性咳嗽，这个时候是不能吃鸡蛋、鸭蛋的，因为里面含有异体蛋白，会导致孩子的咳嗽加剧。
小孩咳嗽不能吃甜食。
小孩咳嗽的原因是各种病原菌引起的呼吸道感染，此时小孩除了咳嗽的症状以外，往往还会伴有痰多、发热等。小孩吃甜食以后，可能会引起痰液的增多，痰多以后，刺激呼吸道的咳嗽反射，继而引起症状加重。咳嗽症状加重以后会继发性刺激呼吸道腺体分泌的增加，从而痰液生成更多，这对于疾病的好转是不利的。
宝宝咳嗽是常见的呼吸系统症状，宝宝是可以吃桃子的。
桃子营养丰富，能养阴生精、补气润肺。中医上通常认为，桃子性温，有润肠、生津、止喘等功效。桃仁提取物对咳嗽中枢有抑制作用，止咳效果较好。桃肉含铁量很高，能治疗贫血。桃子祛痰效果良好，宝宝咳嗽有痰的时候，吃桃子可以有效缓解。但任何食物的摄入都不宜过量，注意不要一次性吃太多。
一般情况下，小孩咳嗽可能是因为呼吸系统疾、循环系统疾病、心因性的咳嗽等。
1.呼吸系统疾病：如支气管炎、肺炎等疾病都属于呼吸系统疾病，通常都以咳嗽为典型症状之一。
2.循环系统疾病：如心衰就属于循环系统疾病，可能有咳嗽、咳粉红色泡沫痰等症状。
3.心因性的咳嗽：这情况下引发的小孩咳嗽，通常在白天或小孩情绪过于紧张焦虑时出现，没有器质性病变的表现。
