乳腺增生的女性应尽量减少激素的摄入。从西医角度来说，还是建议乳腺增生人群尽量避免长期使用这些东西，因为乳腺增生与体内激素水平的变化有关，所以只要是不含有激素类的食物，都可以正常的摄取，吃了辛辣刺激的食物以后，就会感到乳房有疼痛感，或者是疼痛症状加重，那么此时就应适当的注意，在增生比较严重的时候，尽量避免摄取这些食物。
乳腺小叶增生有以下症状：
乳腺小叶增生属于乳腺增生性疾病的一种，它不属于乳腺肿瘤的范畴，也不属于炎症性疾病。大部分患者没有明显症状，少数患者可能出现与月经有关的周期性疼痛，但疼痛的位置并不明确，一般现在经前加重，经后减轻。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
乳腺小叶增生，是女性常见的疾病，它主要是由于人体的内分泌功能紊乱，性激素水平失调引起的，是良性病。治疗主要还是靠对症治疗，通过药物来缓解疼痛，一般的药物，中药、中成药或者西药都是可以的。
乳腺小叶增生即乳腺增生，本病是因内分泌功能失调所致，尤其是雌、孕激素的比例失调，使乳腺实质增生过度和复旧不全。它的临床主要是表现在和月经周期有关的乳房胀痛和肿块，往往在月经来潮前疼痛加重，月经来潮后疼痛减轻或消失，有甚者疼痛可持续整个月经周期。目前对乳腺小叶增生病的治疗主要对症治疗。
这是由于内分泌失调引起的功能性紊乱。可以通过中药调理或者是西药治疗。除了药物治疗外，需要在日常生活中多加调理。不要生气动怒，保持乐观心态。多吃些新鲜水果和疏菜，适量运动。
出现乳房胀痛的表现就是由于乳腺小叶增生导致引起的疼痛，这种轻度的增生可以先口服一下相关治疗的药物进行治疗，平时注意休息，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻，避免情绪激动和劳累。
