你好知道如何戒烟吗?能提供一下

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你好知道如何戒烟吗?能提供一下吗
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,戒烟是有百利而无一害的,但是没有捷径可走,只有依靠毅力的,没有其他办法的。可以带点瓜子糖果,必要时替代下
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赵丰涛 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:冠心病,心功能障碍,高血压
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指导意见:您好,本人属于吸烟10年,每天1到2包,戒烟也有10年了。戒烟首先需要给自己找一个必须戒烟的理由,一个强烈的,不能拒绝的理由,第二就是开始写吸烟日记。当你忍不住要吸颗烟的时候,一定要记录下自己为什么要吸烟?必须要吸吗?不吸可以吗?通过这样反复的强化戒烟的原因,就会逐渐达到戒烟的目的。您的问题解答完毕,请对我的回复做出评价,谢谢!
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王俊花 护师 商河县张坊乡卫生院内科 一级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,肺炎,支...
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指导意见:如果想戒烟,可以把烟灰缸和打火机扔掉,餐后吃点水果,喝点水,散散步,避免条件反射老想着吸烟。烟瘾上来的时候可以嚼口香糖分散注意力。
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王志强 主治医师 宁远镇中心卫生院儿科
擅长:慢性肺心病
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指导意见:问题分析:你叙述的现象目前需要吸电子烟来逐渐戒掉,平时要积极参加体育锻炼,尽量避免发生心情激动。
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孟丛丛 护士 商河县殷巷镇卫生院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,很高兴为你解答。你可以在想吸烟的时候转移一下注意力,如嗑瓜子,听音乐等。了解一下吸烟的坏处,从心里上戒烟,对戒烟也会有所帮助。希望我的回答对你有所帮助。
相关问答

安非他酮用于戒烟时,开始服用剂量为150毫克每天,三天后没有不良反应可以加量到三百毫克每天,分两次服用,连续服用药物一到两周就可以逐渐减少吸烟数量并停止及烟,一般要求连续服药至少八周,用药期间很少出现阶段症状,如果出现阶段症状可以给予安定类药物来缓解症状。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

戒烟后失眠可以通过减少吸烟量、吃药、缓解心情和适当的运动来解决。具体如下。
1.逐渐减少吸烟量。如果一次性戒烟后失眠太严重,可以逐渐减少吸烟量,再次戒烟,避免戒断反应过度引起的持续失眠。
2.催眠剂。如果患者患有严重的失眠,可以给患者真正的催眠剂来调节患者的睡眠。可以给患者镇静剂催眠剂。用口服调整睡眠。但是要在医生的指导下服用,不能长期服用,以免产生依赖性。
3.请放松。如果戒烟,睡前可以适当散步,放松心情,对睡眠有一定的促进作用。除此之外,还可以听放松的音乐,睡前用热水泡脚,喝热牛奶,就能入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

戒烟后清肺可以选择食疗清肺,香菇清肺,香菇内含有丰富的营养成分,人体吸收后提高人体免疫力,并且菌菇里的多糖核酸会产生抗癌的作用。葡萄清肺,具有清热化痰的作用,葡萄中所含有的有效成分能够帮助肺部排出毒素,还可以保护吸烟人士的肺黏膜。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

畅沛戒烟的效果很好。畅沛主要是通过阻断与尼古丁作用的受体来起到戒烟的效果的药物,起效快,疗效好。但是大量服用畅沛或许会引起情绪烦躁、抑郁、有敌意、行为冲动、有自我伤害或伤害他人想法等问题。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

盐酸安非他酮缓释片是当前诊疗规范推荐的一线戒烟药物,适用于辅助戒烟,其作用机制是通过阻断乙酰胆碱受体及多巴胺、去甲肾上腺素再摄取,减轻患者对尼古丁的欲望,从而有效改善患者戒断、渴求症状,该药单用或联合治疗均能有效戒烟且戒烟治疗副作用较少,安全性比较高,耐受性良好,患者可根据个人情况结合医生指导规范用药,以达到满意的戒烟效果。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

戒烟之后,要想清理肺部,没有什么特效药物或者仪器,而是需要通过在日常生活的饮食、呼吸功能锻炼以及污染预防等多方面着手,在饮食方面,可以多吃碱性食物如大豆、蔬菜和水果,以及胡萝卜等富含维生素的食物,促进机体对尼古丁等有害物质的降解。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。