小腿跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮绷得很紧的肌腱，长约15厘米左右，跟腱发达弹跳运动能力较好，行走、跑、跳与跟腱关系密切。可以饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，可以适当运动锻炼加强跟腱强壮。
跟腱前囊炎可以吃点非甾体类抗炎药，配合做一下针灸。跟腱前囊炎可能是由于经常做突然跑运动，导致跟腱拉伤而引起跟腱前囊发炎，这种会引起肿胀疼痛，严重可能还会影响走路，可以吃点非甾体类抗炎药，配合做一下针灸，也可以做一下小针刀疗法，暂时避免剧烈运动，也可以多泡脚。
跟腱炎贴贴敷活血通络的膏药最好。贴完之后，可以帮助跟腱的炎性水肿吸收消退，从而减轻跟腱炎的症状。患有跟腱炎的患者，平时要尽量减少跟腱的受力，避免长时间走路、活动，导致跟腱炎的病情加重。跟腱炎发生后，可以在跟腱炎的位置贴上活血通络的膏药，同时还可以服用一些非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，这样可以帮助跟腱炎性水肿吸收消退，缓解跟腱炎的疼痛。
跟腱断裂的治疗分为两种，一种是保守治疗，另一种是外科治疗。
一般情况下，如果跟腱断了，通过核磁共振检查，如果不完全断裂，断端分离不明显，在2厘米以内，可以采取保守治疗。
另外一种就是手术，对于年轻人，如果做了核磁共振检查，发现跟腱断裂的距离太远了，很难靠自己完全愈合，所以必要时必须要进行外科手术治疗。
跟腱炎疾病的病因主要有运动前没有进行热身调整，锻炼过度，外伤以及跟腱的慢性损伤变性引起，需要经常牵拉和加强小腿肌肉训练，合理运动，运动后要有适当的放松活动。日常生活中饮食不要吃油炸和辛辣食物的。
