高血压早上尽量不要喝咖啡。早上喝咖啡会刺激大脑神经系统，可以提神醒脑，振奋精神，使人集中注意力工作和学习，还可以促进新陈代谢，有轻微的泻药作用，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘的症状，还可以利尿消肿，排出身体内多余的水分。
血压高应该低盐低脂，清淡易消化饮食。多吃新鲜蔬菜水果补充钾，补充膳食纤维，补充维生素。常吃的蔬菜有芹菜、油麦菜、白菜、萝卜、西兰花、菠菜、黄瓜、生菜、西红柿等。常吃的水果有苹果、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、葡萄、樱桃、西瓜等。也适当吃菌类，比如鸡腿菇、香菇、平菇等。
孕晚期血压高，需要根据血压情况，在指导下服用一些降压的药物，如果是轻度的高一点，这种时候就需要多注意饮食，可以不选择服用降压的药物。孕晚期血压高多是由于胎盘因素、母体自身的因素导致的。不管是什么原因导致的血压高，都对胎儿发育有一定的影响，发现血压高后，需要及时的进行治疗。
首先的治疗方法是非药物疗法，而中、重度高血压，应用药物治疗的基础上，辅以非药物治疗，尽可能地减少用药剂量，达到较理想的治疗效果，这就是治疗高血压的总原则。如果出现有眩晕、恶心、呕吐等症状，及时就诊，同时要注意规律作息，低盐饮食。
体型偏胖血压有点高如果确诊高血压，需要服用药物，将血压控制在正常范围，平日药低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，禁止烟酒，坚持锻炼，保持正常体重，避免熬夜。多吃水果蔬菜少吃肉类，加强运动。
