前期刚做完手术，先稳固好自己本身骨质，进行营养补充，促进骨头的愈合。等到骨头稍微稳固时便可以开始进行锻炼。不可以进行剧烈运动，要很轻微的运动量的锻炼。是被建议采取肘关节的伸曲度练习，练习时以感觉到疼痛的轻重为准，不能太用力以免二次损伤，可以进行拄拐练习。等到骨头完全愈合时，便可尝试进行一些日常的轻度运动进行调整。等不久之后，便可以试着进行常规的运动了，一般都需要六个月，锻炼应该要循序渐进。
一般情况下，骨折之后多久可以运动需根据实际情况来判断，具体内容如下：
骨折后患者需要休息三个月，然后进行适当的运动。如果患者的身体状况比较差，一般3个月后还要卧床休息，这样有利于骨头的正确愈合，不会出现骨头变形的情况。这段时间可以进行抬高患肢骨的运动，这样可以预防血液中的凝块和肌肉的收缩。患者还可以通过肌肉的推拿和热敷来进行活络化瘀，有利于身体的恢复。
股骨颈骨折恢复后可以做以下运动：
1.慢走：大部分病人在骨折痊愈后，都可以进行平路慢走。坚持慢走可以加快骨折的愈合，同时也能逐渐恢复髋关节的肌肉力量。
2.游泳：能游泳的病人，可以进行一些运动，比如游泳。这样的运动可以让病人充分的活动臀部，而不需要负重，这样可以快速的帮助病人康复。此外，这类病人在走路时要避免跌倒，避免造成更大的伤害。
3.深蹲：体力好的病人可以在骨折愈合后进行深蹲运动，这种病人可以不负重进行深蹲，即两腿直立后慢慢的下蹲，然后慢慢的站起来，这个时候不能负重。
一般情况下，骨折3个月以后骨折完全愈合可以正常的运动。
骨折2-3个月的时间合愈，骨折3个月以后骨折完全愈合，肌肉力量恢复之后，可以正常的运动、行走、爬山、爬楼梯等。但临床上骨折的修复时间因部位不同、骨折的程度不同，愈合的时间有早有晚。
需要注意的是，平时要注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠时间。一旦出现不适，需要及时在医生的指导下采取针对性的治疗进行改善。
骨股颈骨折一般3个月左右才可以坐。
股骨颈骨折在骨科较多见，出现股骨颈骨折这一现象后，病人需主动到医院做相关检查，根据检查结果和骨折严重情况，采取一些处理措施，以达到治疗目的。对于一些轻微的移位或者是小范围的位移可以采取保守性治疗方式，但是对大范围的移位或者是合并有骨质疏松或者是其他原因造成股骨头坏死等问题就必须要采用外科手术进行治疗了。出现股骨颈骨折这一现象后，若要彻底治愈，至少还要3个月，建议病人尽可能不过早运动，或坐得太早，否则极易造成骨折错位的发生，易造成固定物的松动，影响了骨折正常愈合，有愈合延迟或骨折未愈合。因此在临床上对于股骨颈骨折患者应该及时采取合适的方式对其进行处理，这样能够更好地保证患者病情得到有效的改善。股骨颈骨折若采取手术治疗措施，通常至少还需2个月，病人才可以恰当地选择坐下。在这一期间，应该进行功能锻炼，让患者可以有效的减少负重以及行走，这样就能够使关节得到充分地活动度。此外还有股骨颈骨折病例，适当给点高营养高蛋白，高维生素食品，以促使骨折迅速愈合。
右侧股颈骨骨折可以采取以下治疗措施：
1.保守治疗。如果是经颈段或基底股骨颈骨折，可以通过闭合复位的张力栓或PFNA内固定来加速骨折的恢复，从而保证股骨头的血液循环。
2.如果是头下型股骨颈骨折，则需要进行人工关节置换，通常骨密度低的病人可以选择骨水泥式人工关节，骨密度好的病人可以选择生物类型的人造关节。
