颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
颈椎病是比较基本的骨科类疾病，还是去骨科进行预约，去当地比较正规的医院检查治疗。平时可以局部的热敷，按摩或者是针灸，都是可以的，平时坐姿端正，尽量不要伸脖子或者后仰，可是配合按摩，自己经常活动颈部。
颈椎病的常用治疗方法有药物治疗、运动疗法、推拿按摩、理疗、温热敷和手术治疗。如果是比较严重的颈椎疾病，如有大小便功能障碍、上肢肌肉萎缩、行走不利等，可以通过保守治疗来缓解颈椎疾病，比如：1、预防，就是减少颈椎的使用，用一位资深的专家说，颈椎要省着用；2、颈椎牵引、颈椎按摩、针灸、中药、消炎止痛等，都是治疗颈椎病的一个重要组成部分。根据颈椎病的不同阶段、不同的病理因素，可以选择相应的治疗方法。
对于颈型颈椎病，可以进行针灸治疗。针灸能够有效的促进局部的血液循环，消除局部炎症性致病因子，能够有效的缓解颈型颈椎病所导致的颈肩部的肌肉痉挛、头晕以及局部发板、发硬的症状。但是，对于神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病，是不能够进行针灸治疗的。
颈椎病患者是不能够吸烟、饮酒。饮酒首先会造成体内炎症介质的增加，针对颈椎病的患者，炎症介质的增加就可能导致各个症状的加重。吸烟的同时可能会造成一些血管的痉挛，一些颈椎病的特殊类型，比如治病就可能加重大脑的血液供应不足，从而使症状加重。
