骨折10天拆了夹板需要进行肢体肌肉的康复训练。
在骨折10天去除固定的夹板后，要做好肢体肌肉的恢复练习。康复治疗能缓解局部肌肉的僵硬，并能加速骨折部位的红肿消失，预防肌肉萎缩，注意这时不能进行关节的锻炼，在骨折10天时，仅有纤维性骨痂，且不稳定，在活动后，坑会造成肌肉和韧带的急剧收缩，从而造成骨折处移位，并且会加剧疼痛。因此在这段时间里，要避免进行关节的锻炼。
骨折固定夹板通常是用胶布将其固定在骨折部位，具体内容如下：
骨折固定夹板一般都有四个，而在大腿上有五个，一般都是在骨折的前后、左右分别各放一块，将断裂的四肢全部包好。在脚跟和脚跟之间，需要使用棉布和棉布来进行适当的防护。将夹板放置就位，再使用3根胶布将其紧固。一般在固定器的近、远侧放置一条，而在中间放置1-2条，视四肢长短而定。绑带的弹性以一千克的力施加于可移动的绑带上，最多可移动一米左右。
是由于精神过度紧张、压力过大、睡眠不足所引起，应放松心情，减轻压力，适当参加一些体育锻炼，多进行户外运动，按时睡眠、起床，不熬夜，保证充足的睡眠时间，可能会症状缓解。
吃花生对身体有好处，花生中含有丰富的蛋白质和钙、可溶性纤维，可吸取肠道中的大量毒素，降低毒素在身体内的堆积，减少肠癌的发生率。花生中大量亚油酸能够使人体内胆固醇分解。花生含油脂高，胃肠功能不好要少吃，以免对身体引起不适，选择在饭后吃五到八颗花生，不要过多的吃，以免引起上火。
肋骨鼻也就是肋软骨隆鼻，在做完隆鼻手术后2-3天要进行鼻腔内的引流管，再进行一次替换。
通常，把鼻夹板放入鼻腔，直到拆线，其目的是使鼻后区保持稳定，并能帮助消肿。肋软骨隆鼻手术是宽鼻截骨，拆线后一定要戴上鼻夹板，3-4周后鼻部截骨恢复良好，戴上后要定期更换，以免对鼻部皮肤造成过大的压力。
建议患者遵医嘱进行复诊，评估恢复情况，复诊常规行X线检查，据损伤严重程度亦可行CT检查。
通常情况下，夹板和石膏对不同的病情具有不同的治疗效果，因此并两者不存在可比性。具体情况分析如下：
1、夹板固定的优点是重量轻，固定范围小，通常只需固定相邻关节，不影响关节活动，同时便于拆卸，局部肿胀消退后出现松动，无需更换夹板即可。适用于腕部骨折、上肢、小腿骨折。2、石膏固定具有固定牢固、固定范围广的优点。可采用单托式、上下托架和管状石膏固定，通常需要固定骨折相邻的两个关节，对关节活动影响较大。如果需要重新固定，需要更换石膏。应用于四肢骨折，治疗粉碎性骨折效果好。