甘油三酯高者可以多喝些普洱茶，能调节身体内血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，从而能够起到预防动脉硬化，高血脂的作用。还可以用开水冲泡莲心12克代茶饮，每天早晚各喝一次莲心茶。
甘油三酯的正常值在0.45-1.7mmol/L。依据2007年成人血脂异常防治指南的划分标准，空腹12个小时，如果甘油三酯在1.7mmol/L以下为正常水平，在1.7-2.25mmol/L称为边缘升高，当甘油三酯在2.25mmol/L以上，被称为甘油三酯升高。
甘油过高会引起失眠。
因为甘油过高会影响血液的流速。血脂越高，血液流速越慢，就越容易导致血栓疾病的发生。沉入血管壁会使管子硬化。也就是说，可能会出现血液供应不足的情况。大脑供血不足会导致短暂的脑缺血发作、脑梗塞、脑出血，从而引起失眠，还有头晕、头痛、尸体模糊等。发生心绞痛、心肌梗死时，可发生胸敏、胸痛、心慌呼吸困难、大脑供血不足、眩晕、头痛、失眠、视力模糊、视力旋转等情况。因此，需要对生活、食物和药物进行控制。这样才能缓解失眠。比如低盐低脂肪，低胆固醇食物，戒烟戒酒，避免疲劳，用良好的情绪控制体重，多吃蔬菜和水果。
可以适当的喝一些牛奶，牛奶中富含很多微量元素和一些蛋白质，可以选择脱脂奶粉。注意避免吃一些高脂高胆固醇的食物，同时可以增加一些体育锻炼来提高免疫力，还可以保持体重。
甘油三酯偏高可以喝普洱茶和乌龙茶，通过研究表明，普洱茶的效果要比乌龙茶好，可以根据自己的身体情况，选择其中一种饮用。无论是普洱茶还是乌龙茶，降血脂效果都是起到辅助作用的，如果血脂的情况比较高，单纯的饮茶并不能将它降至正常，还需要通过饮食控制、运动锻炼，甚至口服药物调节血脂。
甘油三酯4.88严重，属于高脂血症说明自身的肝脏代谢出了问题，需要控制主食的摄入量，这样才会减少体内甘油三酯的合成，另外要进行合理的运动，比如游泳，骑单车，走步等，加上降脂药物。
