你好想给孩子补钙和补锌吃那个钙

儿童可采用下面的补充方法补钙和补锌：
首先采取食疗的方式，通过饮食中添加的微量元素是最保险的。可以让孩子在日常生活中多喝奶，这是由于奶中的钙含量高，而且对人体的消化能力也很强。孩子缺锌的时候可以多吃一些生蚝、瘦肉、牛肉等。其次，可以对孩子进行适时的用药，孩子缺锌、钙严重，可以通过口服葡萄糖酸锌钙来治疗，这种药中含锌和钙，可以起到补锌和钙的作用。

补钙补锌能一起吃。前后间隔一个小时服用，避免相互混淆，另外饮食上注意调整，保证营养均衡，多吃一些含钙和含锌的食物，一些水果中含有大量的锌，另外，多吃奶产品和豆制品，有利于补钙。

补钙可以选择在晚上睡觉前，吸收会更好些，补锌选择在饭后服用就可以，平常的饮食尽量多元化，不要挑食，含钙锌比较高的食物有鸡蛋，鱼类，豆类，奶制品，海产品。人体在晚间，钙处于一个比较低的水平。

补钙补锌要食补，因为宝宝的身体发育还没有完善，消化系统也正在发育中，最安全的方法从辅食中添加一些钙和锌等微量元素高的食物，比如奶类、豆制品、绿叶蔬菜，多吃一些猪肝，也可以多吃些动物的内脏，多吃一些胡萝卜，都有利于调理补锌的情况的，平时也可以通过多晒太阳来补充。

补钙补锌的水果有以下几种：山楂，含钙量在水果中是比较高的；柚子，钙和维生素的含量都是比较多的；脐橙，不光维生素含量是比较高的，钙铁锌的含量也比较高，也是一种补钙补锌的水果。

要看孩子是母乳喂养还是吃奶粉的，要按孩子的具体状况来进补一些东西，平时的时候一定要合理喂养。婴儿如果说经过相关的检查之后做了微量元素有缺乏，那么要适当的给孩子进行一下补充，如果说孩子不缺乏，不需要单独进行补充。