休息不好引起头痛的原因就是由于睡眠休息不足引起了脑组织局部的缺氧，引起继发的脑血管痉挛，从而引起了头痛的症状。是继发出现了血压增高，或者是原来就有头痛的病史，诱发头痛发作。所以出现头痛的症状，检查血压，所以还是要保持充足的睡眠，缓解头痛的症状，同时还可以服用一些药物调理睡眠。
这是神经性头痛，也见于偏头痛类型。偏头痛主要是因为休息不好，情绪紧张、焦虑，生活、工作压力大。如果能补觉可以补觉，平时多放松心情，实在睡不好，也可以口服帮助睡眠的药物，右佐匹克隆或者平时多喝安神补脑口服液等中成药。要作息规律，减少头痛发作的频率。
休息不好就头疼可以口服安乃近，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油腻的食物，清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，不要熬夜，多休息，保证充足睡眠。
晚上没休息好头疼可以用冰袋冷敷的方式缓解头疼，可以用来治疗头部血管扩张严重引起的头疼，休息不足引起的头疼，在得到足够的休息之后，头痛就会有所缓解，还可以按摩头部的穴位，可以多喝一些绿茶，绿茶中所含有的茶多酚可以有效的缓解头疼，但是也不可以多喝。
引起头疼的原因有颅内、颅外、全身性疾病。颅内疾病：如颅内感染性疾病，颅内血管疾病，颅内占位性病变；颅外疾病：如骨疾病神经痛，颞动脉炎，眼、耳、鼻、牙源性头痛；神经官能症：如急性与慢性全身感染，心血管疾病，中毒，中暑，尿毒症引起的头痛；全身性疾病：如神经衰弱、癔病。
