月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
在大姨妈的时候最好不要做汗蒸，因为在大姨妈的时候，子宫内膜会脱落，引起局部的毛细血管破裂出血，这时候进行汗蒸，会加快人体的血液循环，从而引起月经量增加，甚至经期延长。此外，在经期，女性抵抗力差，汗蒸容易滋生细菌，细菌上行感染，可引起妇科炎症。女性在月经期出现月经不规律、量少、月经延迟、痛经等情况下，最好在来例假之前进行汗蒸，这样可以促进月经来潮，减轻痛经。但对体质虚弱，营养不良，劳累过度的妇女，或者患有心血管疾病的人，最好不要进行汗蒸。
一般情况下，大姨妈一般指月经，来月经不建议汗蒸。因为汗蒸能促进汗液排出、伤津耗气，进而会加重女性经期气血津液不足，容易出现头晕、恶心、呕吐等症状。并且，汗蒸使机体处于高温状态，容易热迫血行，使月经量增多，甚则会引发经期延长的情况。此外，汗蒸是公共场合，来月经汗蒸可能会发生交叉感染，诱发妇科疾病，不利于女性身体健康。
大姨妈是指月经，通常情况下，不建议月经期间进行汗蒸。
月经期是女性非常特殊的生理阶段，会有经血排出，而经血是病原微生物最容易的滋生环境，不当的生活方式是感染性疾病的高风险、高致病的因素，如在月经期间洗浴和汗蒸。一般在月经期间不建议洗盆浴、洗温泉和汗蒸，因为此时汗蒸等会引起致病微生物的逆行感染，引起急性子宫内膜炎、盆腔炎，严重会导致盆腔脓肿、脓毒败血症，影响身体健康。
月经期间不要去汗蒸。月经期间，腰酸背痛可能是肾虚气血不足所致。如果汗蒸容易伤津耗液。容易使人体更加虚弱，气血更加不足，不会缓解腰酸背痛的症状，反而有可能会更加严重，所以月经期间不要去汗蒸了。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
