要配合各种积极的治疗办法如练气功、太极拳或者进行自我放松，使精神或者肌肉全身得到放松然后入睡。也可以采用针灸、按摩或者水疗等对症治疗，必要的时候可以口服改善多梦的药物。
难以入睡，睡后易醒，还有多梦的症状，都是失眠的不同的表现。建议患者先口服中成药物来改善睡眠，如果通过中成药物调整患者的睡眠仍不佳，可以给予西药的安眠药物针对入睡困难。
失眠多梦小便黄的原因如下：
1、有可能是因为肾阴虚。尿液发黄寒是肾阳虚的症状，尿液热是肾阴虚的症状。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软、两腿无力、头晕耳鸣、失眠多梦等。
2、肝脏问题或胆红素升高也可能引起尿黄，失眠多梦也可能引起尿黄。
3、也可能是由于神经衰弱引起的，建议可以选择一些安神补脑的药物进行调理治疗。及时去医院查明原因，有针对性地治疗，以免出现异物的情况。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质和免疫力就可以了。
心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。其实没有那么严重，只要少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠。
