怀孕以后不应该因为怀孕长期的休息不运动。适当的做一些体力活动很好的。降低胆固醇要减少食用一些高胆固醇的食物。尤其是动物的内脏。日常的生活中是有很多食物都不含胆固醇的。比如五谷类，水果，豆质品等。尽量少吃甜点，巧克力等。
红斑狼疮是一种慢性疾病，治疗过程较缓慢，患者可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药，糖皮质激素和免疫制剂药物。避免日晒，对光敏感者外出要穿长袖衣服。避免着凉、感冒和其他感染，在饮食方面，要多吃高蛋白、有营养的食物，如牛奶、鸡蛋等。尽量不要吃如香菜，芹菜羊肉等发物。生活要有规律，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，可以适当锻炼，增强自身免疫力和抵抗力。
胆固醇高可以吃海带，海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇，也可以抑制胆固醇的吸收促进排泄。韭菜，除了含钙、磷、铁、糖、蛋白、维生素A、维生素C外还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排出肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。
一般情况下，胆固醇高了有以下影响：
胆固醇的正常量一般在0-5.2mmol/l之间，如果胆固醇超过了标准导致胆固醇高了，就叫做高血脂。高血脂会引起心肌梗塞、动脉硬化等多种病症。平时要多吃冬瓜、苹果、黄瓜、西红柿、木耳等食物，要以低盐、低脂、低糖饮食为主。避免烟酒，碳酸饮料。要多做运动。可以在医生指导下服用他汀类的降脂剂进行治疗。
胆固醇高的人可以在意思的指导下使用药物进行治疗，也可以通过食疗进行缓解。
高血脂、动脉粥样硬化、脑血管疾病、心肌梗死等疾病，不能得到有效的控制。可以通过服用一些降低血脂的药物来进行调理。可以在医生指导下服用瑞舒伐他汀钙片和降脂宁片。平时要少吃高脂食品，少喝啤酒，少喝汽水，多吃一些蔬菜，多运动，少熬夜。
狼疮性失眠，可以在睡前服用镇静催眠药物进行对症治疗，或者喝点牛奶帮助睡眠。
另外，睡前尽量不要做剧烈运动，保持正常的心态和情绪稳定，不要紧张或过度焦虑。另外，不要喝浓茶、浓咖啡、可可等刺激性饮料。系统性红斑狼疮一定要保持乐观的心情和正常的心态，积极配合治疗。这种病是可控的，不是不治之症，放松点。此外，一些药物，如多塞平或地西泮，可用于帮助睡眠。此外，在日常生活中，也要饮食清淡，避免油腻的油炸食品，适当的活动和体育锻炼，也会有助于缓解失眠症状。另外，如果在大剂量激素治疗过程中出现失眠，可能与激素的兴奋作用有关，不必特别紧张。
