豆制品中富含丰富的雌激素，还有黄豆，坚果，南瓜，蜂王浆等也含有雌激素。如果雌激素低的比较多，可以通过激素用药补充。如果雌激素减少过多，单纯通过食物补充可能效果不佳，一般需要在医生指导下服用雌激素的药物进行补充治疗。
是含有雌孕激素，它是短效的避孕药，也是调理内分泌的药。要谨遵医嘱，按疗程规律服用，尽量在每天的同一时候服用21天。停用七天，要是没来月经第八天可以开始下一个疗程。中间别漏服。如漏服要赶紧服用，不然会影响避孕效果和调理月经的。
炸鸡不应该去吃。因为它富含维生素E。它可以作用于脑垂体，也可以作用于人体卵巢，是控制雌激素分泌的更好方法。这很清楚。同时，维生素E具有重要的功能，即能有效去除活性氧。帮助皮肤健康，预防与生活方式有关的疾病，如高血压。另一种是鸡蛋，因为鸡蛋中含有的胆固醇是人体产生雌激素的原料，女性每天吃一个。鸡蛋本身的营养也很丰富，被称为完全营养的食物。另外，像豆腐一样，有豆浆，豆制品。有大量的大豆异黄酮，其性质也与人体雌激素相同。
每个人体内都存在一定比的雄雌性激素，如果男性长时间服用雌激素可能会出现女性化特征。不要盲目跟风乱用药，平时注意饮食宜清淡有营养，多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果；坚持锻炼身体，增强身体体质。
通常情况下，喝中药一个月补雌激素有效。
雌激素偏少对身体有很大危害，主要表现为卵巢功能早衰退化，医治可根据中药调节。雌激素偏少可发生更年期综合症，可能发生腰酸腿软、手掌心脚心发热、睡觉盗汗、口干口渴、舌红少苔等，中医学一般辩证为脾肾两虚。医治上可内服六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，有不错疗效。中药虽不可以同时填补雌激素，但间接性调节能延长子宫退化作用，对卵巢功能早衰有一定推动作用，内服1个月有一定疗效，必需时可持续性服用一段时间。
雌激素类含量较高的中药有葛根、当归、女贞子、杜仲、银杏、虎杖、蛇麻花、卷柏、松针、石胆草、贯众、黄芪、黄芩、三七、柴胡、麦冬、仙鹤草、芦荟、罗布麻、金钱草、鱼腥草、陈皮、桑白皮、甘草、满山红等。
