请帮忙看看这个下奶效果如何？可能喝吗？
吃生白菜能减肥，但是不要一直吃，因为单一饮食会造成身体的营养不均衡，对身体产生健康的危害，减肥比较好的办法就是管住嘴，迈开腿，同时增强体育运动的量，可以每天多做拉伸脊柱及40的瑜伽运动。
当分娩后牛奶水平较低时，应该多吃些汤、水和高质量的蛋白质食物来促进牛奶分泌。例如，喝一些猪蹄汤、猪排骨汤、鲫鱼汤，多吃花生、核桃和黑芝麻可以促进乳汁分泌。也可以口服一些牛奶片，但不应该吃韭菜、苦瓜和红薯，但认为都有回头客。哺乳期间，应该注意愉快的心情，有时情绪稳定也会影响乳汁分泌。
要想补锌，首先在营养上可以多吃蔬菜，多吃牛肉家禽或者是海产品、豆类跟乳制品。在药物上面，可以选择补锌的药物来服用。那么还有就是经常吃葡萄糖酸锌钙，是含有锌在里面的。
乳汁分泌受多种因素的影响。精神紧张，劳累，生气等都可导致乳汁分泌减少。可以放松心情，保持心情舒畅，可以吃猪蹄汤煮花生米或鲫鱼汤促进乳汁分泌。主要是让宝宝勤吸吮。必要时候可以找专业的催乳师协助催乳。首先需要排除乳腺积乳的情况。
孩子出现了哭闹不止，是由于身体不舒服，如孩子出现了腹痛、胀气、便秘、肠绞痛的症状，家长可以帮助孩子适当的按摩腹部，但是动作一定要轻柔，是能够起到缓解疼痛作用的。孩子出现了爱哭闹，或者是环境不适所引起的。孩子的室温保持在22-26度之间，湿度保持在55%左右。孩子在哭闹时，家长一定要多安慰。
止牙疼的方法有以下几种，切一片新鲜的姜片，咬在牙齿疼痛的部位，可以快速缓解，但是治标不治本。由于上火引起的牙痛，可以服用消炎止痛药物缓解疼痛，平时要忌食辛辣刺激性的食物，不要熬夜。龋齿，到牙科医院去进行补牙处理，后期要注意口腔卫生的护理。
