背部发紧沉重的原因一般有肩周炎、肌膜炎等。
1.出现后背发紧、厚重的症状，多见于中老年人，可能是肩周炎导致的，颈肩痛、酸胀不能得到有效的缓解，可以进行一些运动，比如：游泳，打羽毛球，进行肩颈操等。
2.肌膜炎也可能会导致背部发紧沉重，可以通过按摩、针灸等方式进行一定的治疗，通过一定的时间来进行治疗，这样才能慢慢的康复。如果没有明显的改善，建议去正规的医院做进一步的检查和处理。
出现背部发紧沉重的感觉症状的主要是由于颈部和脊椎的问题，长期的坐姿不正确，肩膀受寒，过度的工作，造成了身体的血液流通受阻，从而造成了身体的沉重和僵直。
可以到医院进行一次肩背的核磁共振检查，如果是颈椎疾病，或是腰椎所致，肩膀背部有酸痛，可以通过物理治疗来改善局部的血液流通，缓解压力，缓解肌肉的压力。不能长期坚持一个体位，要做好肩膀和背部的保护。
通常情况下，背部发紧沉重的感觉可能是颈椎病、强直性脊柱炎等原因导致的。具体情况分析如下：
颈椎病：颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，一般会出现头颈部痛、眩晕等症状，颈椎病压迫神经，出现的神经支配区域的背部，可能会出现背部发紧沉重的感觉。
强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是脊柱的慢性进行性炎症，主要症状为腰背痛、膝关节痛、踝关节痛等，因此背部发紧沉重的感觉可能是强直性脊柱炎导致的。
背部骨头突出首先要看的是哪根骨头，然后再进行相关的诊断。突出的程度要进行脊椎的MRI，长期的骨骼突出可能是因为脊椎裂或是硬膜囊膨出引起的。日常生活中要经常进行脊椎的体检，同时还可以再专业医生的治疗下通过针灸得方式来减轻疼痛，同时还要注意进行合理的饮食，避免剧烈的活动，注意多加休息，避免出现相关疾病。
背部突出的骨头叫做棘突，是人体正常的组织。
通常认同的第七节颈椎的脊椎最大，是位置的标记。长期的低头和弯腰，身材偏瘦的人，骨骼凸起的部位最为显眼。在日常生活中要保持良好的坐姿，不要长期低头和弯腰，以免造成骨骼周围的软组织反复的拉扯，可能会造成局部的痛苦。如果患者出现不良症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
头往后仰背部中间很疼可以通过物理疗法、使用药物来改善情况。具体内容如下：
出现这样的症状可能是由于颈部和脊柱受到损伤，淤血阻塞不通造成的，例如长期的站立姿势，腰背不受寒，颈椎病肩周炎等都有可能导致，要调节好作息，避免长期埋头苦干，避免长期埋头苦干，同时还要进行针灸按摩，通络止痛，同时可以服用舒筋丹、活血镇痛胶囊等，晚上睡眠时要避免垫子太高。
