男
40
10年前，我便有轻微失眠，由于用脑过度和长期压抑不开心，近四年来，我每天睡眠不超过5小时，平均为3-4小时，几乎每周有一天只能睡2小时，现在我不能用脑，不能多说话 不能紧张，不能兴奋，越累越睡不着。当从蹲着、坐着、站着状态开始走路时，我会走不稳，好像要摔倒
以前吃过偶尔吃过安眠药，现在到医院去看医生，好像临床上除了安眠药外不能治。16年乙肝，半年查出脂肪肝，B超光点增粗，DNA，肝纤四项正常
如何才能处长睡眠时间
是可以不可以治愈的。失眠的原因有非常多，心理社会因素都有，比如：过度疲劳或紧张、敏感、急躁，或对健康过度关心，对失眠本身的有些高的心理压力，不良自我暗示等等。但还有一个重要的原因，就是脑内神经递质的失调，不恢复脑内神经递质，非常难治愈。关键是要找准病因再进行治疗。睡眠不好是对人体健康的一种潜在威胁。由于长时间处于睡眠不好状态，严重引起感知方面变化，免疫功能降低、性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，女性导致皮肤干燥、月经失调等疾病。建议你先做个FNS，采用NB-C弗德治疗体系，1-2个月可以不可以痊愈的。
有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态；4个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠；8个月至1岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠。
通常来说，幼儿睡眠时间多久，需要视情况而定，具体分析如下：
3-5岁的孩子每天的睡眠时间为12-14个小时，学龄期为10-12个小时，青春期为8-10个小时，成年人为7-8个小时。从小就要养成良好的睡眠习惯，一般是在8:00左右睡觉，睡觉之前可以看一本故事书，听听音乐，营造一个良好的睡眠环境。宝宝如果睡得好，才能保证生长激素分泌正常，有助于宝宝的生长发育。
新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的，婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别。夜间睡眠时间越来越长，白天睡眠的次数和时间逐渐减少。至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时，它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间。
对于6个月的孩子，每天的总睡眠时间大约在15-16个小时左右。婴儿一天生活睡眠的方式由婴儿的睡眠状况来决定。如果把正在熟睡的孩子叫醒给孩子喂奶，是一件非常愚蠢的事情，硬要改变婴儿的睡眠这一基本的生命规律，是违背自然规律的。
睡眠时间短是睡眠障碍的一种，比较常见的原因是由于精神过于，紧张，压力过大，神经衰弱等引起的。首先出现睡眠时间短要在平常的作息时间进行调整。并且服用安神补脑的药物缓解。
刚满月的宝宝一天睡眠可在18-20小时。但也存在个体差异。不要养成抱孩子睡觉的习惯，不利于孩子脊椎的发育，平时要保持床铺清洁温暖，孩子醒后抱起，可用声音或用手付出，让孩子感到温暖安全。