身体比较胖,大家帮忙给点方法

会员7389528 24 已回复
我比较胖,160斤,平时有便秘的毛病,脸色也不是太好,想知道可能是脾胃不和吗?我应该怎样合理的瘦下来呢,麻烦知道的帮忙惨莫惨莫呵呵
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
户建通 医师 河间市医院妇产科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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我告诉你,最清晰,最直接,最有效,最健康的方法。

第一: 少吃多餐。每顿饭要少吃油腻,少吃饭多吃菜。别吃饱。不饿就行。饿了就吃一点。这是重点。(少吃零食,要不就前功尽弃了)
第二:就是运动,不用天天累的满头大汗(一般人也坚持不了几天)。你只要每天固定做一点运动就行,不用做很多,第一次做运动累了,就暂停,以后就按这个量来运动,觉得不累了,就加点,慢慢养成习惯。

你只要保证这2点,肯定能减肥,并且效果非常好,重在坚持。不要认为一天做一点运动,就中途休息,你一休息就全白费了。一定要坚持就可以了,非常简单,比那些天天跑好几公里的人省很多事。
加油!祝你坚持到底
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比较胖应该要合理的饮食是比较好的,同时要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,在生完孩子之后比较胖,因为是母乳喂养,所以说在不断的补充着各种的营养,其实母乳喂养的时候,注意饮食的营养全面均衡,不要挑食,但是不要进补,进补过多就会造成这种肥胖的现象。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

去掉胖纹的方式有很多,常见的方式主要包括日常调理、药物治疗、物理治疗等方式来改善,能够使皮肤更加有弹性。
1.日常调理:日常生活中可以通过涂抹橄榄油的方式来补充皮肤所需要的水分和多种营养物质,从而达到淡化胖纹的效果,还可以适当参加体育锻炼,消耗体内多余脂肪进行改善。
2.药物治疗:患者可在医生指导下,局部涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗,可以剥脱过后的角质,调节毛囊口角化异常,从而改善胖纹。
3.物理治疗:患者可去正规医院通过激光治疗,能够通过光热解的原理来促进皮肤胶原蛋白的形成,增强皮肤的弹性,从而达到治疗效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

肛瘘手术方法可以将瘘管内外口全部切开,使创面完全开放,然后经过换药使创面达到治疗效果。治疗低位复杂瘘、高位肛瘘则因手术水平的差异而存在着很大区别。有的治疗低位复杂瘘的方法是将所有外口及管道全部切开,而治疗各种高位肛瘘则采用传统的挂线术方法。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可以选择在饮食上进行调整,回奶期间饮食以清淡为主,可以吃一些有回奶功效的食物,例如韭菜,苦瓜,番薯,绿茶等,饮食以清淡为主,避免过于油腻以及高脂肪的食物,如果奶水相当的多,有胀奶的症状,可以使用吸奶器将奶水吸出一部分。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

身体出现肥胖的时候,很有可能会引起三高症,并且还有可能会增加身体,患有高血压的危险,并且大脑动脉粥样化,也可能会是肥胖的原因所引起的,还有就是冠心病,而且肥胖的人也有可能会导致身体出现糖尿病。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

正常的人体双下肢都有外翻角度,正常的外翻度是5-7度。如果病人超过这个角度,可以诊断为发生膝外翻,也就是发生X型腿。如果出现X型腿,具体矫正要根据病人的年龄和外翻角度而决定。如果儿童发生膝外翻,要采取保守治疗。可以采用传统中医手法进行矫正,然后佩戴膝外翻矫正支具进行固定,定期观察。如果成人发生双膝外翻,而且外翻角度较大,可以首先采取手术治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术