可以吃燕麦，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯，红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
能。但是这样的方法会伤害身体，影响身体的健康。减肥不吃主食，会引起毒素堆积和肠道疾病，增加患结肠炎、结肠癌的风险。还会导致心脑血管供血，供氧量降低，导致心脑血管病的发生。而且减肥不吃主食会导致体内营养不良，造成微量元素缺乏症，容易诱发贫血的症状。
减肥的主食是很关键的，选择也是很重要，选择的好，就可以有利于减肥，在减肥期间的主食一定要有米和面，需要合理的搭配，否则不能减肥还可能会增加体重弄，最好是合理安排一日三餐，饮食一定要有均衡，还要多吃富含膳食纤维的食物，都是有利于减肥的。
减肥一般会瘦胸围，不过不是很明显。身体肥胖程度比较严重，应该选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食量，选择高蛋白低热量的饮食，特别是晚上，维持7分饱为宜，避免暴饮暴食。每天坚持做一些户外的活动，比如说跳绳、打篮球，促进脂肪燃烧，快速减肥的方法是抽脂手术利用负压原理，在局部做切口后，抽吸多余的脂肪组织。日常生活当中保持伤口部位的干爽和清洁，不可以太早碰水，不要用力去按压。
抽脂后减肥还能瘦，这两者并不冲突还是能够继续瘦下去的。抽脂是属于整形美容外科体雕塑形手术中的一种，原理是通过吸脂技术将某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦身的目的，一般在进行抽脂之后还是能够继续减肥瘦身的，这两者并不冲突，但最好等到伤口恢复好后在进行合理健康的减肥还是能再瘦的。在手术操作后求美者还需要时刻注意手术部位的变化，如果有什么不适感，需要及时和医生取得联系。
减肥是不可以瘦颧骨的，只能减少面部脂肪的堆积，达到瘦脸的目的。颧骨颧弓过于凸出一般来说，需要截骨内推。也就是人为地截断部分骨质，形成骨折，让它在合理的位置形成愈合，但这创伤相对较大，部分人不愿意接受。如果不是特别严重的话，可以通过自体颗粒脂肪移植填充，将周围的部位进行填充，使高点的位置改变，同时不会显得那么突兀，视觉上会改善很多。但这需要特别有经验的医生进行。
