走路是属于比较柔和的运动，对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。而且对于减小腿肉，慢走比快走效果好。
一般情况下，小腿骨折两个月了，放下拐走路是否可以，需要根据患者的具体情况进行判断。建议患者在下地行走前要先到医院做个片子，看看骨折的愈合情况。如果骨痂的愈合情况良好，骨折线不清晰，可以放下拐下地进行功能锻炼。在身体没有完全康复前，不要过早的下床，以免影响到骨折的愈合，严重的可能会导致再次骨折。同时建议患者要注意休息，避免过度劳累。
一般情况下，如果患者脚趾骨折的情况比较轻微，通常可以用后脚跟走路，但是，如果患者骨折比较严重，则不可以，具体内容如下：
如果患者出现了脚趾骨折的情况，患者应注意制动休息，要避免频繁地进行活动。如果患者脚趾骨折处的情况比较稳定，没有出现明显的位移，通常可以适当地用后脚跟走路，但要注意控制时间及频率。如果患者脚趾出现了比较严重的骨折，如明显位移、粉碎性骨折等情况，则通常不能用后脚跟走路，此时，患者需要积极接受治疗，对骨折断端处进行复位、固定，以免影响骨骼恢复。
可以刺激骨痂生长，但是不要负重，可以做理疗热敷治疗，有利于促进血液循环，加快周围软组织对血肿的吸收。平时，饮食要多吃，高蛋白高膳食，纤维含量高的食物，还可以口服碳酸钙。
可以刺激骨痂生长，但是不要负重，可以做理疗热敷治疗，有利于促进血液循环，加快周围软组织对血肿的吸收。平时，饮食要多吃，高蛋白高膳食，纤维含量高的食物，还可以口服碳酸钙。
一般情况下，走路可以减肥，但减肥者要注意控制运动的强度。
减肥是改善身形、减轻体重的行为，多采用适当运动、调整饮食等方法来代谢体内多余脂肪。对于减肥者而言，走路通常也有助于减肥。因为走路是一项有氧运动，能够加快体内新陈代谢，促进肾上腺激素分泌，使体内脂肪代谢、分解。此外，走路能够调动全身大部分肌肉，有助于锻炼肌肉，提高身体肌肉含量，使身材线条更紧致，产生良好的塑形效果。需要注意的是，减肥者要避免频繁地长时间走路，以每次走路30-60分钟、每周走路3-4次为宜，以免导致身体肌肉过度紧张，避免关节受损，防止引起疼痛、活动受限等不适症状。
