顺产后19天，顺产时做了清宫手

顺产如果胎盘有出来顺利，是不用清宫的，只要宫内没有残留是不用清宫的。顺产一般比剖腹产恢复得要快一些的，产后也是需要注意营养，多休息，一般产后1个月是需要到医院复查的。

顺产之后都不清宫的，宝宝出生半个小时之后，胎盘会慢慢自然剥脱，排到子宫外的，可以到医院去待产，如果产程进展的顺利，可以等待自然分娩。如果产程的进展不顺利是会发生命危险。

顺产后如果没有胎盘胎膜组织残留，是不需要清宫的。胎盘、胎膜娩出后，应仔细检查是否完整以及有无副胎盘。如果经检查后有残留，可及时用刮匙搔刮宫腔，应该在彩超监视下操作。

顺产后清宫对子宫的伤害还是比较大的，因为大多数女性在产后胎盘、胎膜组织会自然排出，不需要清宫。如果清宫大多数是因为炎症造成的胎盘或者胎膜组织粘连，严重者还会出现胎盘植入的情况，所以要行清宫术，相对清宫对子宫有一定的伤害，特别是内膜组织，但是如果不清宫可能会造成子宫收缩欠佳，引起大出血的情况，所以要及时给予清宫术，术后给予缩宫、抗感染的治疗。

顺产后如果没有胎盘胎膜组织残留，是不需要清宫的。胎盘、胎膜娩出后，应仔细检查是否完整以及有无副胎盘。如果经检查后有残留，可及时用刮匙搔刮宫腔，如果胎盘与宫壁粘连比较紧密，不能强行剥离。

顺产后42天以上可以健身。
对于顺产后的女性，因为胎儿是从阴道直接分娩，因此经常会造成盆底肌肉的松弛，从而造成阴道的轻微的下垂，或是前侧和后侧的膨出。产妇可以在42天以后进行锻炼，这样有利于骨盆肌肉的修复。需注意，不能过度锻炼和剧烈运动，以免造成女阴道前后壁重度膨出，导致遗尿和漏尿。
建议保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，早睡早起，避免过度劳累，有利于身体健康。