水肿体质断盐减肥不靠谱，除非一个人的内分泌不平衡，脂肪的本质来源于多余的能量。正确的减肥方式应该是少吃零食，少吃夜宵，少吃油腻的食物，多运动，保证充足的睡眠。盐分并不含有卡路里，所以断盐不靠谱。
水肿体质首先应该区分是双侧上眼睑水肿还是双下肢水肿为主，再行选择调理。如果首先出现双上眼睑水肿，多考虑为肾虚水泛导致，应当给予补肾气治疗，食物中多添加黑木耳、黑芝麻、桑葚等食物。也可选择药物补肾。如果首先出现的双下肢的水肿，多应考虑为心气虚所导致的，完善心电图、超声心动等检查明确心脏功能排除器质性病变后给予补心气、利水治疗。
水肿体质，指容易水肿的一种体质的泛称。体内的盐分过多，会使水分滞留在体内，出现水肿的现象，要维持水电解质平衡，尤其是摄入盐的量不宜过多，可以帮助消除水肿，平时要减少摄取使身体寒冷的食物，因为这些食物会导致肠胃疲惫，体内的水分滞留，也可以用一些温和的利尿剂使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不宜大量摄入水分。
宫颈水肿可以吃些富含B族维生素的食物对宫颈水肿也是有好处的，多吃动物的肝脏、牛奶、蛋类、鸭肉，猪血，绿叶蔬菜，香蕉是水果中好的选择，芹菜是含有多纤维的可以多吃，干果类可以吃的有芝麻、南瓜子、开心果、松子、平时要注意讲究卫生，养成良好的生活习惯，宫颈炎是常见的妇科疾病，饮食要注意清淡。
饮食清淡避免吃辛辣生冷油腻的食物。三餐规律喝点稀粥，多吃清淡容易消化的食物，勤用温开水清洗生殖器，勤换内裤，内裤用开水烫洗，饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。
宫颈水肿吃富含维生素的食品，如胡萝卜、西红柿等黄红色的水果蔬菜。因维生素能保持胆囊内壁上皮的健全，也可减少胆固醇结石的形成。萝卜、水果汁、荠菜等有利胆疏肝的作用，可常吃。
