如果只是吃了点东西就觉得肚子胀的话，可以做一下顺时针的按摩，也可以做热敷。躺着的时候，把热毛巾贴在自己的小腹上，可以让胃部的气体迅速的排出，从而减轻疼痛。也可以在医生的指导下服用吗丁啉和乳酸菌素片。
日常生活中要注意合理的膳食搭配，少吃多餐，避免生气的食物，避免引起疾病的进一步恶化。进食时要注意咀嚼，以促进食物的消化和吸收。
晚上吃宵夜可能会引起胃溃疡，也可能不会。
如果是夜间进食引起的胃溃疡，一般都是烧烤、煎炸等刺激性食物，会对胃肠道粘膜产生刺|激，夜间的运动量也不大，如果频繁食用夜宵，会加重肠胃的负荷，从而引起胃部的病变，平时要加强预防，尽量多餐，尽量不要食用一些健胃养胃的食物，不要食用辛辣、刺激性食物，以免引起肠胃不适。
孕妇不能吃宵夜，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到怀孕末期，容易发生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量。
不建议糖尿病患者吃宵夜。
长期吃宵夜的习惯不仅会危害糖尿病患者的健康，还会对正常人的健康造成威胁。一般在夏天，人们更习惯吃宵夜，喝啤酒，烧烤。事实上，这些食物对糖尿病患者是有害的。酒精会影响胰岛素分泌，烧烤等食物会增加肾脏负担。所以，最好不要吃宵夜。如果实在饿，可以吃一些低糖低热量的食物，以免造成糖尿病的其他并发症出现。
长期晚上吃宵夜可能会得糖尿病。
夜晚吃宵夜会加大胰岛细胞的工作量，因为在夜晚尽量少吃宵夜。治疗糖尿病的最好方法是注射胰岛素。当然，不能只用胰岛素治疗。患者在日常生活中也要进行其余方面的治疗。例如，在饮食方面，要控制糖分的摄取，每天一定要控制自己的血糖水平，定期进行血糖检测。不能吃太辣太油腻的食物。最好做到尽量戒烟戒酒。
长期吃宵夜和熬夜不会引起糖尿病。
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病的原因主要与遗传因素和环境因素有关，部分糖尿病患者可能在家族中高发。此外，糖尿病与饮食过多、缺乏必要的运动、肥胖有一定关系，但熬夜不会引起糖尿病。持续熬夜可能会导致抵抗力下降、神经衰弱，出现记忆力减退、注意力不集中、烦躁、头晕、头痛等症状。