胯部拉伤可以通过佩戴支具、使用药物、热敷等方式帮助恢复。
髋关节扭伤后，患者会出现疼痛，肿胀，不敢活动的症状。根据X光显示，如果没有出现骨头断裂，仅仅是肌肉的损伤，通常要多休息，多躺在病床上，可以戴上支架，防止运动引起的痛苦。也可以选择在局部敷药，或者是热敷、烤电等来缓解症状。还可以服用大活络丹胶囊等活血化瘀的药物，这样可以加快局部的血液流通，大约半个星期就能痊愈。
屁股那里的骨头酸痛可能是滑囊炎导致的。
该位置的疼痛是属于尾部的。这种情况可能与过度劳累、弯腰劳动、局部受凉等因素有关，造成骶尾部的滑囊炎。在进行康复训练时要多休息，不要过度劳累、剧烈运动、久站、久坐等，尽量减少对脊柱的运动负担，同时还要进行局部的热敷。在日常生活中要注意保持好的坐姿，不要过于疲劳，不要弯腰，这样才能减轻这种情况，从而减少尾骨的疼痛。
胯部拉伤，先用冷敷，能有效地控制拉伤处出血、减轻疼痛。待24小时以后，再用热敷减轻处理，能清除局部淤血、结合活血祛瘀之药，比如云南白药气雾剂局部处理。
如胯部拉伤较重，患者应该及时去医院手术处理，避免耽误病情。胯部拉伤之后，患者可吃些富含蛋白质的东西，如排骨、瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等，补充身体所需营养。
胯部肉多如果是身体其它部位的脂肪都已经被消耗，就剩胯部肉多，可以通过锻炼胯部，最简单的办法就是天天锻炼。可以在工作的空闲时间和早晨醒来之前进行锻炼，在其此间可以在身体的各个部位进行旋转，让身体保持相对的姿势，一开始可以将手臂伸到两边张开，与地板平行，当无法让身体稳定下来的话，可以尝试着扶着墙壁进行扭转。
坐骨神经痛一般指的是坐骨神经痛，腰间盘突出压迫神经根，可以通过牵引按摩缓解疼痛。由于梨状肌综合症、骶髂关节炎、髋关节炎引起的疼痛，可以服用消炎药塞来昔布缓解，同时还可以通过红外线照射、离子渗透等方法治疗。一般建议患者及时就医进行治疗，明确具体病因，方便对症进行治疗，能够有效地保证患者身体健康，避免病症拖延。
一般来说，屁股那里的骨头酸痛可能是以下原因：
1.屁股那里的骨头酸痛可能是腰椎间盘突出症导致的，可能还伴有活动受限、疼痛等症状。
2.屁股那里的骨头酸痛可能是髋关节由股骨头、髋臼及其韧带等部位出现损伤导致的，可能还伴有局部无力的症状。
3.屁股那里的骨头酸痛可能是梨状肌、上孖肌等部位受凉产生无菌性炎症导致的，可能还会出现局部麻木的症状。
