想咨询一下 一直以来困扰的问题
脾胃虚寒很容易上火，平时饮食调理注意要多清淡饮食，在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒，是用凉茶调理，就是可以解决咽喉炎的，多吃温味甘辛食物比如肉桂，也要按时作息。
子宫肌瘤，可以吃调理脾胃的中药进行治疗，去正规医院中医科进行辨证治疗，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃垃圾食品。饮食均衡，饮食多样化，多吃些蔬菜水果，多吃容易消化的食物，少吃油腻食物和油炸食物。
经常做腹部保健操，每天晚上用热水泡脚，经常按摩足三里，找不准穴位的话，就按摩小腿。经常做艾灸，艾灸肚脐，先按顺时针方向先轻后重按摩50下，再逆时针方向按摩50下。吃好优质早餐，为了更好地吸收早餐营养，早餐前可以先在室外活动30分钟。生活有规律、按时进餐，早睡早起不熬夜，多补充黄色食物，如黄豆、南瓜等。
是脾胃功能不好，因为脾胃不好，导致营养得不到很好的吸收，所以会出现面黄肌瘦，身体乏力，体质虚弱。要用健脾胃的药物进行调理，还要加强体育锻炼。先服用中成药治疗缓解。
问题分析：从您的描述情况来看，考虑可能是肠胃功能失调，脾胃失和，这个跟日常饮食结构不当，缺乏锻炼，作息时间不规律等等多方面因素有关。
指导建议：平时饮食要少量多餐，吃一些易消化易吸收的食物，可以吃一些补脾益肠丸、双歧杆菌、益生菌等药物进行调理，饭后避免久坐，适当散步，促进肠蠕动，有助于消化吸收。
每天快走或者慢跑30-40分钟，周身微微汗出，能够促进气血运行，改善脾胃的运化功能，排出体内的湿气，增强脾胃功能。避免暴饮暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，能够减少脾胃的负担。
