预防近视的出现首先要从病因着手，先天遗传性因素人为所无法控制，所以只能从后天的用眼习惯做起。平时一定要保持正确的用眼习惯，只有这样才能够预防近视的发生发展。第一、尽量减少长时间阅读或者使用电脑、手机这些电子产品的时间；第二、适当增加户外时间；第三、减少一些不良的用眼习惯，比如熬夜看手机或者躺着看书，这些也很容易导致近视出现。
一般是眼镜不合格，不适应引起。合格的眼镜，不仅仅是度数合适，也需要瞳孔距离准确，眼镜片中心与视轴一致，后顶焦度不能过近或过远，瞳高距离正确，需要多项参数正确做保障才行。
上、下牙齿磨损严重，首先需要查找磨损的病因，夜磨牙，晚上常磨牙主要是因为咬合关系不良或者白天精神紧张，如果反复磨牙，会把牙齿表面的牙釉质磨掉，露出里面的牙本质。需要口服安定药物来治疗。
牙齿上下磨损严重如果是全口性的，或者是大部分后牙，取模型，做模型分析，可以选择做咬合重建，调整咬合高度，然后再做牙齿烤瓷冠或者嵌体的修复性治疗。如果是个别牙齿，没有神经症状的可以做充填或者做高嵌体修复。如果有神经痛症状的，可以先杀神经，做根管治疗，再观察无症状之后再做嵌体或者烤瓷全冠的修复治疗。
问题分析：根据你描述这个情况，如果度数增加了，这个镜片度数也要及时调整，不然的话带上去反而会对眼睛不利。
指导建议：建议您需要去大型医院眼视光中心，检查后，更换合适的镜片进行佩戴。
戴着头晕主要是由于眼镜度数不正确或者刚刚戴上眼镜后出现的一种不适应。新配的眼镜一般需要有一定适应期，才会感觉舒服，戴着头晕的时候，可以适度对眼部做一些按摩，注意眼睛的休息，不要让眼睛过度劳累，平时空闲的时候多摘下眼镜看看远处或者绿色植物，按摩眼部让眼睛放松。先适应几天，如果几天之后，还是一直头晕，可以重新配眼镜。
