会导致每天都头晕头昏没精神，属于自身的脾肾亏虚症状情况。注意调节压力，不要熬夜，控制性欲，饮食不要过于刺激，再就是治疗上配合中药物健脾补肾开胃进行改善和治疗的。
指导意见：根据你所说情况，放松心态转移注意力，多出去走走转转，找点事情干。充足睡眠服用谷维素片，平时多锻炼身体，强身健体。
病情分析： 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议：不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
指导意见：加强休息及避免熬夜，同时看看有无血压的增高的情况，及时的行护理避免加重。
指导意见：你好，你的情况主要是考虑神经衰弱引起可能性大，可以口服点心脑康胶囊调理看看。
指导意见：您好，很高兴为您服务，您目前的症状考虑亚健康状态，建议您加强锻炼身体，吃归脾丸健脾益气养血
