膝关节半月板损伤后，短时间内不能再做运动。
患者出现损伤后需要做进一步的检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，积极手术治疗，若是病情较轻，可选择继续保守治疗。患者通常可在4-6周恢复过程进行功能锻炼，应用消炎镇痛药物和营养关节软骨药物帮助缓解临床症状，需注意的是使用药物时通常需在医生指导下使用，避免出现用药不良反应，容易危害到身体健康。
半月板损伤后，很难自己长好，生活尽量避免半月板的再次损伤，除了可以接受治疗外，还可以通过锻炼的方式来对半月板进行康复。为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。
半月板损伤可以进行理疗或者局部消炎的方式缓解疼痛。在治疗过程中要尽量避免久站和活动，避免病情恶化，受伤后要卧床休息，同时要避免吃辛辣、油腻、熏烤类的食物，也不能让患处着凉，以免加重病情。半月板损伤发生的主要原因膝关节的骨骼对半月板挤压、磨损所致。如果半月板损伤比较严重，可以采取置换或者部分摘除的方式进行治疗。
多由扭转外力引起。当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。患者应尽可能的在床上休息，所以在腿上进行热敷，或者贴膏药进行缓解。
半月板损伤不可以跳舞，半月板损伤是膝部常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。当膝关节完全伸直时，内外侧副韧带紧张，关节稳定，半月板损伤机会少。在下肢负重，足部固定，膝关节处于半屈曲位时，半月板向后方移动。
