我连续吃几个月的肉只胖了一点然

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我连续吃几个月的肉只胖了一点然后现在出来工作睡眠不足瘦了几斤请问我应该怎么样健康有效的增肥?
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王改艳 医师 安阳市第六人民医院内科 二级甲等
擅长:慢性结肠炎,肠易激综合征,反流性食管炎,功能性呕吐...
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指导意见:建议高蛋白,高维生素饮食,每天睡前一个小时喝杯加了蜂蜜的温牛奶有助于提高睡眠质量还增加营养,散散步锻炼身体
相关问答

轻微卵巢囊肿可以治好。卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种,各种年龄均可患病,多由内分泌紊乱所致,平时生活作息规律,不要熬夜,不能偏食,不要乱吃减肥药物,坚持锻炼身体,增强体质,劳逸结合。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

如果连续数个月月经都发生延迟,有可能是妊娠所致。也有可能是内分泌紊乱导致的,可以服用黄体酮。
也有可能是由于子宫内膜炎、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、宫颈炎等妇科疾病所致。如果是因为子宫内膜息肉导致的,需要在医生的指导下进行手术切除。日常生活中要多休息,尽量不要食用辛辣刺激性的食物,如麻辣烫、烧烤、火锅等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

闭经会有烘热,颈、面潮红,乳房胀痛,阴道干涩,失眠,情绪不稳,焦虑,抑郁,心跳加剧,眩晕的症状,另外有一些妇女则会感到精神不集中和容易发怒等。平时应该注意加强身体锻炼,合理安排生活、工作。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

常见的有发烧、高热,然后有些伴有寒战就是说的发冷,是感冒受凉以后,特别是年轻人淋了雨,吹了空调以后出现发热、发冷。然后常见症状还有咳嗽,咳嗽可以是干咳,有些也伴有咳痰,咳痰有些有脓性的、黄色的痰。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

减轻10斤肉,具体需要多长时间,这是因人而异的。采取控制饮食,并且合理的运动的方法。这种方法减肥的速度跟运动的强度以及饮食控制情况也是有密切的关系的。减肥是需要长时间的坚持的,或通过运动并且控制饮食的方法进行减肥,掉10斤体重通常需要一个月左右的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

子宫内膜增生是由于内分泌失调导致子宫内膜异常增生,从而影响月经,造成月经不调。去正规公立医院就诊,进一步检查确诊疾病后,在医生指导下正确治疗。子宫内膜增生一般采用药物治疗和刮宫。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声