140斤体重,160身高,除了

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140斤体重,160身高,除了晚上不吃饭还应该怎么运动配合减肥效果快,我现在每天摇10分钟呼啦圈
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熊会凯 主治医师 仙桃市妇幼保健院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二...
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指导意见:你好。通过你的描述。你可能有偏胖一点的情况。建议你平时一定要有规律的运动。建议每天还是要有慢跑比较好。同时保证充足的睡眠。不熬夜。饮食尽量吃清淡饮食。不要吃生冷的或者辛辣的。。不要吃零食。或者饮料。至少坚持三个月。这样肯就会慢慢好些了。希望我的回答会对你有所帮助,请你对我的回复做出评价,谢谢。
相关问答

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

9岁男孩的平均身高是138cm,平均体重是52斤,要注意控制体重,肥胖对身体发育不利,平时要培养孩子良好的饮食习惯和运动习惯,饮食上要健康,少吃甜食、油炸、高脂肪高热量的食物,杜绝垃圾食品,每天还要坚持运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子身高140厘米,体重75公斤,这是比较正常的。养成良好的生活习惯,每天定时定量点餐,保证夜间睡眠,不吃高热量食物,尽量不吃小食物和垃圾食品,不吃生冷辛辣刺激的食物,每天适当锻炼,多晒晒太阳。多吃一些健康的食物,补充一些蛋白质。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

160CM身高的标准体重是可以根据标准的体重的公式来判断的,一般160cm的人的体重标准是在90斤到100斤,如果超过了太多就会导致身体的营养过多,导致肥胖的体型的出现,而如果是低于这个体重,就有可能是发育不良的情况的,是可以根据体重来调节一下相应的饮食的习惯的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

多吃甜食和高脂肪的东西都能长胖还是需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高160cm,体重160斤是肥胖。
身高、体重衡量的方法包括成年人身高的厘米数-100,将差值乘以0.9是标准体重,单位为千克;若是身高160cm,即160-100=60,60×0.9=54kg,是标准体重,即108斤,相对于160斤来说,160斤明显偏重,标准体重在正负10%内是正常体重;在正负10%-20%是过轻或过重;在正负20%以上是肥胖或不足。身高160cm,体重160斤是肥胖,要控制饮食,多运动,必要时用药物或手术治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。