缓解脚踝僵硬的情况，考虑以下几种锻炼方法：第一种主动训练，可以每天多做一下踮脚尖，或者是抬脚尖的活动，平时可以多压一压脚背，或者是跪坐在地上，拉伸一下脚踝处的韧带，对于缓解脚踝僵硬有一定的好处，可以带动踝关节活动。第二种，可以经常在脚底垫一个高尔夫球，来回踩踏，从而锻炼脚底的力量，进行脚踝处关节的锻炼。
这部分骨折的可能性相对较小。这种疾病属于强外力对这部分造成的骨折，需要在医院通过手术、对位、修复和固定来治疗。固定后，病人可以休息三个月，然后去野外进行功能锻炼。此外，肌腱和韧带也会受伤，也需要手术治疗。适当的进行功能锻炼。饮食营养，促进伤口的愈合。
心脏神经官能症是由于高级的神经功能失调引起的心血管一系列症状的功能性疾病。其很像冠心病、心绞痛的症状，但是做各种检查也不会发现问题，此病多发生青壮年，男女的发病比例是差不多的。多久能恢复要根据病人的症状以及治疗的情况来决定。
脚踝神经炎是不会引起其他疾病的，末梢神经炎的情况，一般是受凉，劳累，糖尿病等情况造成的；，但是影响正常生活。检查肌电图，血糖的情况，明确原因，避免受凉，可以按摩，针灸治疗，口服甲钴胺，谷维素，硫辛酸等。神经炎是指神经或神经群发炎衰退或变质其症状随病因而有所相同不同一般症状是疼痛触痛刺痛受感染的神经痒痛和丧失知觉感染部分红肿以及严重的痉挛，一般是不会很严重的，建议积极进行治疗为好。
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。
考虑手部骨折可以引起骨折部位肿胀疼痛不适情况，如有神经损伤可以引起局部麻木无力肌肉萎缩等情况，可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查确诊，可以骨折复位，固定，必要时手术治疗，应用消炎接骨药物，如有神经损伤应用营养神经药物治疗。
