怎么锻炼或吃点什么药
一般来说，颅底骨折熊猫眼不太严重，具体如下：
通常情况下，颅底骨折后，骨折处的血液可能会渗入到眼眶周围，导致眼眶周围出现淤青的症状，进而引起熊猫眼。一般颅底骨折熊猫眼不会特别严重，通常在随着骨折情况的恢复，熊猫眼也会逐渐退散。在治疗期间，患者应注意休息，避免过度疲劳和头部剧烈活动，可适当参加娱乐活动与体育锻炼，饮食规律，注意营养丰富均衡。
这是典型的肾阴虚而引起的，发现自己晚上睡不着觉，而且脚底还发热，导致出现了失眠症状，脚底发热，长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退。出现肾虚的症状，需要多吃韭菜牛肉，黑芝麻，黑豆等食物的。
外界因素：长期熬夜、长期打游戏、压力过大，或者追连续剧，都可导致正常生物钟紊乱，内界因素：中医概念中血虚的，由于心失所养会出现失眠，神不守舍，故难以安养心神，睡不着觉。其次，肾虚的病人不仅睡不着觉，同时还伴有腰酸、腿软、头晕眼花的症状。
熊猫眼，首先明确熊猫眼的原因，如果是因为熬夜引起的，少熬夜，因为其他原因引起的要及时对因治疗。应当保持良好的生活状态，遇到不开心事要积极排泄，要多喝水，多运动。
一般情况下，颅底骨折有熊猫眼征是因为在头盖骨的断裂之后，眼睛的周围会呈现一种类似于大熊猫的紫色，具体分析如下：
因为前颅底骨折会影响到眶顶处，因为鼻梁处骨折后会出血，再加上眼睑附近的软组织比较松散，所以会有大量的血液进入到眼眶附近，造成眼球肿胀，出血发生在皮肤上，就像是一只熊猫。在医学上，在临床上叫做熊猫眼症，这是一种常见的前颅断裂。
眼睛外部摔伤要带孩子到医院进行全面的眼部检查，明确具体的伤情。如果只是眼睑的外伤，比如眼睑的挫伤或者皮下出血，问题不大，可以给予局部的冷敷，避免再次出血，两天以后再改为局部的热敷，慢慢的积血会吸收并恢复正常。
